أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الكلالدة :ضبط شخص يروج لاصوات انتخابية للبيع لقاح جديد لكورونا .. والجرعة بـ4 دولارات البحرين: "خطوة الإمارات التاريخية تعزز السلام" الجمعة : أجواء مناسبة للرحلات الخارجية سوريا : تسجل 30 إصابة جديدة بفيروس كورونا وحالتي وفاة رئيس قسم العناية الحثيثة في مركز الحسين للسرطان: لا نحتمل أخطاء جديدة الصحة العالمية تدعو جابر لتحدي ارتداء الكمامة مصادر : دول خليجية ستلحق بالإمارات في اتفاق التطبيع تعليق الخارجية الأردنية حول الاتفاق الإماراتي الإسرائيلي تسجيل حالة وفاة و432 إصابة جديدة بكوورنا بالضفة الغربية ريش في دجاج مقلي بمطعم مشهور بالأردن اعتراض صاروخين باليستيين أطلقهما الحوثيون شويكة: نراجع قراراتنا لضمان استدامة عمل قطاع السياحة قرار عاجل من رئيس الوزراء عمر الرزاز نتنياهو: لن أتنازل عن الضم لبنان .. ثلاث وفيات و298 اصابة بكورونا العضايلة: الملك يوجه الحكومة دائما لتحسين مستوى معيشة المتقاعدين العسكريين شاهد بالصور .. 3 إصابات بحادث تصادم على الطريق الصحراوي إجلاء 37 أردنياً من لبنان إلى الأردن نشر أماكن عرض جداول الناخبين في الدوائر الانتخابية
الصفحة الرئيسية آدم و حواء 4 أطعمة تحميك من ضربة الشمس

4 أطعمة تحميك من ضربة الشمس

4 أطعمة تحميك من ضربة الشمس

05-07-2020 09:39 PM

زاد الاردن الاخباري -

يساهم ترطيب الجسم في الوقاية من التعرض لضربة الشمس، ويتم ذلك من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من المياه، حيث يفقد الجسم السوائل عن طريق التعرق.
إليك بعض الأطعمة التي تساعد على الوقاية من ضربات الشمس، بحسب ما ذكر موقع "Eat this" العلمي.

الخيار

يحتوي الخيار على 95% من المياه، كما يتميز بقلة السعرات الحرارية، حيث يحتوي 100 جرام (كوب واحد) على 16 سعرًا حراريًا، والألياف التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي والجلد، وتجنب الشعور بالعطش.

الكرفس

يتميز الكرفس باحتوائه على 96% من المياه، حيث يعتبر واحدًا من الخضروات الغنية بالماء، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم، والفسفور، والحديد، والبوتاسيوم، والماغنسيوم، والزنك.

البطيخ

يعد البطيخ على رأس قائمة الفواكه التي تساعد على ترطيب الجسم، خاصة في الأيام شديدة الحرارة، وبالتالي تعمل على الوقاية من ضربات الشمس، ويُنصح بتناول شريحة يوميًا منها.

الكيوي

يحتوي الكيوي على 20% من المياه، إلى جانب 237 ملليجرام من البوتاسيوم (في 100 جرام)، ما يقي من تشنج العضلات، كما يعمل على ترطيب الجسم والوقاية من ارتفاع درجة حرارته والحفاظ على صحة الكلى.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع