أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الأربعاء .. الحرارة أعلى من معدلاتها ابو طير : نيران صديقة دولة الرئيس الجديد “تطبيق أمان”: غرائب وعجائب تثير تندر المستخدمين قادة العالم ينعون أمير الكويت صباح الأحمد ودول تعلن الحداد "التقصي الوبائي" بجرش تنفي "نسيان" عينة فحص بمنزل 42929 طالبًا وطالبة ضمن القبول الموحد و 11283 أسـاؤوا الاخـتـيار نتانياهو يتحدث عن "مصنع أسلحة سري" لحزب الله قرب مطار بيروت ونصر الله يتهمه بالكذب 26 اصابة كورونا جديدة في الكرك وتعليق الدوام في مديرية تربية لواء القصر مجلــس الأعيـان برئاسـة الفايز .. أداء الواجب نحو الوطن بهمة كبيرة فسخ قرار بداية السلط الموافقة على إشهار إعسار شركة لافارج الهدايات : لا تصاريح لأهالي البقعة نظراً لسوء الحالة ديوان التشريع : هذه حدود صلاحيات حكومة الرزاز الأمن العام : فيديو إطلاق النار ليس بالأردن 3 أيام إحصائية صادمة بانتظار الأردنيين تحويل مدرسة بالأغوار للتعلم عن بعد قطر تدعو إلى التهدئة إغلاق مبنى المالية اعتبارا من الأربعاء اسماء المناطق التي سيشملها الحظر الشامل بالزرقاء منصة للرد على الاستفسارات حول القبول الموحد مصر تعاقب عددا ضخما من القضاة
الصفحة الرئيسية آدم و حواء طرق طبيعية لتحسين نوعية شعرك

طرق طبيعية لتحسين نوعية شعرك

طرق طبيعية لتحسين نوعية شعرك

14-02-2020 02:43 AM

زاد الاردن الاخباري -

هل تعانين من ضعف في الشعر ومشاكل في الجلد؟ من المهم أن تعرفي بأن حالة الشعر والجلد يمكن أن تكون انعكاساً لحالة جسمك من الداخل، لذلك من المهم معالجة الجسم ككل لتحسين الشعر والجلد على المدى الطويل.

هذه النصائح الطبيعية ستساعدك على تحسين نمو الشعر:

استهلاك ما يكفي من البروتين

يعد البروتين ضروريًا لنمو الشعر ، لذا فإن تناول ما يكفي من البروتين يمكن أن يتأكد من أن الجسم لديه اللبنات الضرورية للشعر. تعد المصادر الكاملة للبروتين مثل اللحوم والأسماك هي الأكثر فائدة لنمو الشعر ، كما تحتوي العديد من اللحوم على الحديد ، وهو جانب أساسي آخر لنمو الشعر بشكل صحيح.

الأطعمة مثل اللحوم والأسماك والبيض ، وخاصة مرق العظام الممتاز لنمو الشعر. تحتوي هذه الأطعمة أيضًا على دهون ضرورية تساعد على تعزيز الهرمونات الصحية والشعر الصحي!

الحصول على الفيتامينات!

تساعد بعض الفيتامينات في تعزيز نمو الشعر - وعلى الأخص: فيتامين ج والبيوتين. يساعد فيتامين ج أيضًا في امتصاص الحديد ، مما يعزز نمو الشعر (بالإضافة إلى أنه مناعة معززة!). بعض الأطعمة مثل الحمضيات والبروكلي والسبانخ كلها تحتوي على فيتامين ج.

البيوتين (والفيتامينات الأخرى ب) يمكن أن يعزز نمو الشعر بشكل أسرع وأقوى ، كما أنه مفيد للبشرة.

الجيلاتين

هناك العديد من الفوائد للجيلاتين ، بما في ذلك دعمه لصحة الشعر والجلد والأظافر. مسحوق الجيلاتين متوفر في مرق العظم (أو الجيلاتين السادة).

يتكون الجيلاتين إلى حد كبير من الأحماض الأمينية جلايسين والبرولين ، والتي لا يستهلكها كثير من الناس بكميات كافية كما هي موجودة في العظام والأنسجة الليفية وأعضاء الحيوانات. هذه الأحماض الأمينية ضرورية ليس فقط لنمو البشرة والشعر والأظافر بشكل مناسب ، ولكن من أجل الوظيفة المناعية المثلى وتنظيم الوزن!

طريقة استخدام الجيلاتين: يُحرّك المزيج ملعقة كبيرة من مسحوق الجيلاتين إلى نصف كوب ماء بارد حتى يخلط. تصب في الشعر وتدليك من خلال الشعر وفروة الرأس.

غالبًا ما تكون الهرمونات سببًا رئيسيًا لفقدان الشعر أو ضعف نمو الشعر ، وللأسف ، يمكن أن يكون هناك العديد من أسباب عدم التوازن الهرموني. هذا هو أيضا سبب تساقط الشعر بعد الحمل. بالطبع ، يمكن اتخاذ بعض الخطوات لتحسين الشعر أثناء العمل لتحقيق التوازن بين الهرمونات ، تذكري ان الإجهاد وقلة النوم هما مساهمان رئيسيان في اختلال التوازن الهرموني . ويفضل استشارة الطبيب المختص.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع