أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الأردن يتهيأ لأربع سنوات صعبة في صحبة ترامب… هل «القطيعة» مع البيت الأبيض «مكسب» مرحلي؟ حالة الطقس اليوم : الحرارة أعلى من معدلاتها بدء تراجع أسعار سلع مشمولة بتخفيض الضريبة الجامعة الهاشمية تسمح بتقسيط الرسوم المستحقة على طلبتها لبناني تجسس على “حزب الله” لصالح إسرائيل …. يؤكد حبه لإسرائيل و يعتبر أن الموساد يعامله ككلب ضال – تفاصيل !! النائب أبو محفوظ: الأردن البلد العربي الوحيد الذي ليس فيه أثر يهودي أردني يبحث عن عائلة صديقه المصري الذي مات وحيداَ بعمان ضابط أمريكيٌّ: خيانة القرن ما هي الا صفقة غير عادلة تسعى إلى إبادة الشعب الفلسطيني بشكلٍ فعليٍّ !!!!! تساؤلات في الاردن .. هل التعديل الوزاري مقدمة للتمديد لمجلس النواب مستشار عرفات يطالب بوحدة أردنية فلسطينية الكيلاني يحذر : قطاع الصيدلة بالمملكة على وشك الانهيار العثور على جثة عشريني أسفل جسر عبدون بالعاصمة عمان نخب أردنية تحذر من أزمة كبيرة قادمة عنوانها دعم الخبز الاردن يدين موافقة اسرائيل على مد قطار سريع بين تل ابيب والقدس انسحاب شركة قيمتها 10 مليارات دولار من بورصة دبي الهاشمية تسمح بتقسيط رسوم الطلبة المستحقة خبير مصرفي يستغرب قرار الفائدة القبض على شخص بحوزته ٨ أسلحة نارية وكميات من الذخيرة الحية في الزرقاء النائب الزعبي: سأكشف بسؤال نيابي عن تفاصيل منح 3 نواب اكثر من 100 وظيفة أمن الدولة تخاطب مراكز الإصلاح لاخضاع ناشط أردني للرقابة الطبية
الصفحة الرئيسية آدم و حواء لهذه الأسباب احذر الإفراط في تناول اللحوم الحمراء

لهذه الأسباب احذر الإفراط في تناول اللحوم الحمراء

لهذه الأسباب احذر الإفراط في تناول اللحوم الحمراء

25-01-2020 03:16 AM

زاد الاردن الاخباري -

قالت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ريستماير إن اللحوم تتمتع بفوائد جمة للصحة، غير أنها لا تخلو من المخاطر في حال الإفراط في تناولها.

وأوضحت ريستماير أن اللحوم تمد الجسم بعناصر غذائية مهمة؛ كونها غنية بالبروتينات ومجموعة فيتامينات B بما في ذلك فيتامين B12، بالإضافة إلى الحديد والزنك والسيلينيوم وفق ما نقل موقع (مصراوي).

وحذرت الخبيرة الألمانية من أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والنقانق يرفع خطر الإصابة بسرطان القولون، لا سيما بالاشتراك مع السِمنة المفرطة وقلة الحركة.

كما أن اللحوم الغنية بالدهون تمهد الطريق للإصابة باضطرابات أيض الدهون بسبب محتواها العالي من الأحماض الدهنية والكوليسترول، مما يرفع خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية والكبد الدهني.

ولتجنب هذه المخاطر الجسيمة تنصح ريستماير بتناول اللحوم بمعدل يتراوح بين 300 و600 جرام أسبوعيا على الأكثر، مع مراعاة اختيار الأصناف قليلة الدهون وتحضيرها بشكل صحي كالشواء والطهي بالبخار أو في الفرن.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع