أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
نتنياهو يوجه رئيسي الموساد والشاباك باستئناف المفاوضات مقررة أممية: الولايات المتحدة جزء لا يتجزأ مما يحدث في غزة الدفاع المدني بغزة: قوات الاحتلال تنسف المنازل المحيطة بمجمع الشفاء خطاب مشعل .. هل هي دعوة صريحة لتوسيع نطاق الفوضى؟ قتيل وجرحى بغارة إسرائيلية على جنوب لبنان 700 ألف مصاب بأمراض معدية في قطاع غزة الاحتلال يرتكب مجزرة بقصف قوة شرطية بغزة الحكومة: محاولات للتحريض على الدولة ومعاهدة السلام سبيل للضغط على إسرائيل التنمية تضبط متسوّل بحوزته 6288 دينار 10 شهداء بقصف إسرائيلي بمحيط مجمع الشفاء 8 شهداء بينهم 5 أطفال بقصف إسرائيلي شرق مدينة غزة عائلات المحتجزين من الجنسيتين الأميركية والإسرائيلية ينتقدون نتنياهو نتنياهو: الولايات المتحدة لا تمارس ضغوطا كافية على قطر الأردن ينفذ 8 إنزالات جوية على شمالي غزة بمشاركة 6 دول ارتفاع إجمالي الدين العام في الأردن إلى 41.18 مليار دينار حتى نهاية العام الماضي "طقس العرب" يحذر من موجات غبارية في مناطق بالأردن السبت غالانت يتلقى عبارات قاسية تجاه إسرائيل 125 ألف يؤدون صلاة الجمعة الثالثة من رمضان في المسجد الأقصى مسيرات تضامنية بمحافظات عدة عقب صلاة الجمعة إسنادا لغزة تعرض أربعينية لإصابة بليغة بعد أن أسقط عليها شقيق زوجها أسطوانة غاز من الطابق الثاني في إربد
الصفحة الرئيسية آدم و حواء الشاي يخفض ضغطك .. كم كوب يجب تناوله يوميًا؟

الشاي يخفض ضغطك.. كم كوب يجب تناوله يوميًا؟

الشاي يخفض ضغطك .. كم كوب يجب تناوله يوميًا؟

16-12-2019 03:03 AM

زاد الاردن الاخباري -

يحتفل العالم في الخامس عشر من ديسمبر بـ"اليوم العالمي للشاي"، باعتبار الشاي مصدرًا غنيًا بالفوائد الصحية حال عدم الإفراط في تناوله.

يتميز الشاي باحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة القلب وتحمي من الإصابة بالسرطان وغيرها من المشكلات الصحية المختلفة، كما يلعب دورًا مهمًا في خفض ضغط الدم المرتفع.

ويعاني حوالي مليار شخص حول العالم من ارتفاع ضغط الدم، الذي يزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب وفشل الكلى والسكتة الدماغية وفقدان البصر والنوبات القلبية، وفقًا لما جاء بموقع "Health Line".

وكشفت إحدى الدراسات أن شرب 3 أكواب من الشاي الأسود لمدة 6 أشهر يمكن أن يساعد على خفض الضغط الدم المرتفع، كما تبين أن تناول الشاي ساهم في تقليل انقباض القلب وخفض ضغط الدم الانبساطي.

وأظهرت النتائج أن شرب الشاي الأسود يساعد أيضًا على تحسين وظائف الخلايا البطانية، التي تبطن الأوعية الدموية من الداخل، أما ضعف هذه الخلايا يمكن أن يكون مؤشرًا مبكرًا على حدوث تغيرات في ضغط الدم.

ويساعد تناول الشاي بشكل منتظم على تقليل العوامل المساهمة في الإصابة بأمراض القلب، وعلى رأسها ارتفاع ضغط الدم وارتفاع معدلات الكوليسترول وثلاثي الغليسريد المرتفع والسمنة.

وتعمل مركبات الفلافونويد الموجودة في الشاي على تحسين عمل الأوعية الدموية، وتقليل الوزن ودهون البطن.

ويراعى الانتباه إلى ضرورة قياس ضغط الدم بانتظام والمتابعة مع الطبيب المختص، فضلاً عن تغيير العادات الغذائية وممارسة الرياضة يوميًا، وذلك تجنبًا للتعرض للنوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من المشكلات الصحية.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع