أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
"الأردنية" تجري 2335 امتحاناً إلكترونيا عن بعد إسرائيل تسجل 47 إصابة جديدة بفيروس كورونا بين المعلمين والطلاب ابو غزاله : بعد كل حرب وانهيار اقتصادي تأتي مرحلة ازدهار .. فيديو وزير الصحة التركي: 839 إصابة جديدة و25 وفاة بكورونا خلال الـ 24 ساعة الأخيرة الصحة المصرية: تسجيل 46 حالة وفاة و1536 إصابة جديدة بفيروس كورونا تنبيه هام للاردنيين في الإمارات مدير عمليات خلية أزمة كورونا العميد الركن مازن الفرايه : الوضع الوبائي في الأردن مسيطر عليه الضمان: تمديد فترة التقدم بطلبات صرف الدفعة الثانية لبرامج تضامن حتى نهاية حزيران فتح باب الشراء للقمح والشعير المحلي تقلبات في درجات الحرارة وفروقات خلال الاسبوع الأول من شهر حزيران فرنسا تسجل 31 حالة وفاة في المستشفيات جراء فيروس كورونا خلال ال 24 ساعة الأخيرة ترامب: سنصنف "أنتيفا" تنظيما إرهابيا حريق كبير في بيرين بالزرقاء​ البطاينة عن بلاغ الرواتب: ما كان بالامكان افضل مما كان المشتكون في قضية الدكتور بني سلامة : لهذا السبب تنازلنا عن الشكوى وزير التربية : أسئلة التوجيهي ستكون اختيار متعدد وصح وخطأ وإجابات وحل مسائل إيطاليا .. 75 حالة وفاة بفيروس كورونا المستجد ترامب يتهم حركة "معاداة الفاشية" بقيادة المظاهرات في مينيسوتا .. ويعلن عزمه تصنيفها "منظمة إرهابية" مركبة الفضاء الأمريكية تواجه مشاكل بالاتصال بيانات مقلقة بشأن عنف الشرطة الأميركية ضد السود
الصفحة الرئيسية آدم و حواء هل يساعد مضغ العلكة على خسارة الوزن؟

هل يساعد مضغ العلكة على خسارة الوزن؟

هل يساعد مضغ العلكة على خسارة الوزن؟

20-10-2019 08:28 PM

زاد الاردن الاخباري -

يسعى الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن، لإنقاص وزنهم عبر العديد من الأساليب أهمها ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون بأن مضغ العلكة (اللبان) يساعد على إنقاص الوزن. أظهرت العديد من الدراسات بأن مضغ العلكة يمكن أن يساعد في السيطرة على الشهية ويمنعك من الإفراط في تناول الطعام وإدارة الجوع، وبالتالي يساهم في التخلص من الكيلوغرامات الإضافية. وبحسب دراسة أجريت في جامعة رود آيلاند الأمريكية، فإن عملية المضغ تعمل على حرق السعرات الحرارية، حيث تبين بأن الأشخاص الذين يمضغون العلكة يحرقون مقداراً أكبر من السعرات الحرارية بنسبة 5% مقارنة مع الأشخاص الذين لا يمضغون العلكة. كما وجدت دراسة أخرى أجرتها جامعة ولاية لويزيانا، أن مضغ العلكة يفيد في السيطرة على الشهية وبالتالي يقلل من السعرات الحرارية المستهلكة يومياً. وينصح الخبراء بمضغ العلكة عند الشعور بالجوع بين الوجبات الرئيسية، وبعد تناول الوجبة مباشرة، وأثناء الطهي لأنها تساعد على إبقاء الفم مشغولاً. وأكد الخبراء بأن مضغ العلكة لوحده لا يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير إن لم يترافق مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، بحسب ما نقلت صحيفة "تايمز أوف إنديا" أونلاين.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع