أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
وفاة أشهر صانعي الكنافة بالفحيص مصابة إربد الجديدة بكورونا تقيم بمنزل تحت الحجر لجنة الاوبئة: لا توصية بفتح الحضانات والحكومة تفكر بطريقة مختلفة 1200 عينة "سلبية" لمخالطي مصاب بالفيروس في جرش الأردن يدعو الموظفين المدخنين إلى البقاء في المنزل إصابات كورونا تتجاوز 6 ملايين 215 وفاة جديدة بكورونا في بريطانيا عجلون | سحب ٤٢٣٥ عينة عشوائية لفيروس كورونا. القوات السورية تتسلم الدفعة الثانية من مقاتلات "ميغ 29" الروسية المتطورة السيسي وماكرون يبحثان هاتفيا الأزمة الليبية شاهد بالصور .. إخماد حريق أعشاب جافة في الزرقاء نبعة مياه تزور إحدى العمارات السكنية في منطقة أبو نصير وتسبب مشاكل للسكان احتجاجات تتحول لأعمال عنف في أنحاء الولايات المتحدة مقتل شرطي وإصابة آخر في كاليفورنيا .. والعفو الدولية تتهم ترمب بالعنصرية. الأمانة | المباشرة بأعمال تنظيف الأرصفة الأسبوع المقبل الحكومة تدرس السماح لقطاعات جديدة بالعمل صحة إربد | الحالة المُعلن عن إصابتها اليوم لشخص خالط مخالط "سائق الخناصري" السعودية تعيد فتح 90 ألف مسجد الأحد اليرموك توضح حول منع أحد متقاعديها من الدخول إلى الحرم الجامعي قطر تستأنف رحلاتها إلى إيطاليا
الصفحة الرئيسية آدم و حواء فوائد الإجاص للريجيم ولعملية الهضم

فوائد الإجاص للريجيم ولعملية الهضم

فوائد الإجاص للريجيم ولعملية الهضم

14-09-2019 04:50 AM

زاد الاردن الاخباري -

تحتوي ثمرة الإجاص على نسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية في الجسم فهي تتكون من نسبة عالية من الماء، وفيتامين سي، والحديد، والبوتاسيوم، والألياف النباتية، كذلك يحتوي على البكتين، والكالسيوم، والفسفور، والأملاح، والفيتامينات، والنشويات، إضافة إلى الدهون الأحادية، والبروتينات، وقد تؤكل هذه الثمرة نيّئة كما هي أو مسلوقة بشراب السكر.

فوائد الإجاص للريجيم:
رغم احتواء الإجاص على نسبة عالية من السكريات إلّا أنّها تحتوي على كمية أكبر من الألياف النباتية والتي تمنح الجسم شعوراً أطول بالشبع مما يقلل رغبة الشخص وشهيته المفرطة للطعام، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن ومكافحة السمنة المفرطة.

وكما أنّ الكمثرى تعوّض الجسم عن قلة الطعام لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تفيد الجسم خلال فترة الريجيم خاصة إذا تم تناول حبتين إلى ثلاث حبات يومياً للحصول على أفضل النتائج.

أما فوائد الإجاص لعملية الهضم:
تعدُّ فاكهة الإجاص أكثر الفواكه احتواءً على الألياف الغذائية وخصوصاً الذائبة منها. وتحتوي الثمرة الواحدة من فاكهة الإجاص على ما يقارب 5.5 جم من الألياف، أي ما يعادل تقريباً 14-26% من احتياجات الإنسان اليومية من الألياف التي يحتاجها جسمه.

وتساعد الألياف على تحسين عملية الهضم في الجسم حيث تقوم بتسهيل عملية الإخراج، كما تعمل على تقليل فرص الإصابة بالإمساك، وحتى إذا كان الإنسان يعاني من ليونة الفضلات، فإن الألياف تعمل على ربط المحتوى المائي الزائد في الفضلات. وتساهم الألياف الغذائية أيضاً في حماية الإنسان من خطر الإصابة بالبواسير.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع