أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
حظر النشر بقضية هروب قاتل نبال من مركز احداث مادبا النائب طهبوب : التصدي للاحتلال الصهيوني في القدس لا يكون بالشجب والإدانة فقط اغلاق مخبزين بمخيم سوف وثالث في جرش العتوم تدعوا "التربية" لاستدراك الخطأ في المناهج ضبط "تريلا" ترتكب مخالفة التجاوز الخاطئ بشكل خطر على الطريق الصحراوي العثور على جثة مواطن داخل مركبه على طريق الزاره _ البحر الميت رسالة من الملكة رانيا العبدالله لأبناء وبنات الأردن تحقيقات اولية .. رجل وامرأة اشتركا بقتل شاب في عجلون 500 مستوطن مدججين بالسلاح يقتحمون الاقصى النفط يتراجع الكونغرس يدين سحب القوات الأميركية من سوريا تعرف على جنسيات ضحايا حافلة المعتمرين ترامب مهاجما بيلوسي: صلوا لأجلها فهي مريضة جدا! الجيش السوري يدخل عين العرب دعم أوروبي بـ45 مليون يورو لمشاريع الطاقة المتجددة في البلديات الأسيرة الأردنية في سجون الاحتلال "هبة اللبدي" تنتظر ساعات حاسمة لتحديد مصيرها تجار الألبسة: الحكومة لم تفِ بوعدها في تخفيض ضريبة المبيعات 6 ملايين مواطن مشمول بالتأمين الصحي أسعار الذهب في الاردن الخميس شفيع: هذه أصعب لحظاتي بالدوري
الصفحة الرئيسية آدم و حواء فوائد الإجاص للريجيم ولعملية الهضم

فوائد الإجاص للريجيم ولعملية الهضم

فوائد الإجاص للريجيم ولعملية الهضم

14-09-2019 04:50 AM

زاد الاردن الاخباري -

تحتوي ثمرة الإجاص على نسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية في الجسم فهي تتكون من نسبة عالية من الماء، وفيتامين سي، والحديد، والبوتاسيوم، والألياف النباتية، كذلك يحتوي على البكتين، والكالسيوم، والفسفور، والأملاح، والفيتامينات، والنشويات، إضافة إلى الدهون الأحادية، والبروتينات، وقد تؤكل هذه الثمرة نيّئة كما هي أو مسلوقة بشراب السكر.

فوائد الإجاص للريجيم:
رغم احتواء الإجاص على نسبة عالية من السكريات إلّا أنّها تحتوي على كمية أكبر من الألياف النباتية والتي تمنح الجسم شعوراً أطول بالشبع مما يقلل رغبة الشخص وشهيته المفرطة للطعام، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن ومكافحة السمنة المفرطة.

وكما أنّ الكمثرى تعوّض الجسم عن قلة الطعام لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تفيد الجسم خلال فترة الريجيم خاصة إذا تم تناول حبتين إلى ثلاث حبات يومياً للحصول على أفضل النتائج.

أما فوائد الإجاص لعملية الهضم:
تعدُّ فاكهة الإجاص أكثر الفواكه احتواءً على الألياف الغذائية وخصوصاً الذائبة منها. وتحتوي الثمرة الواحدة من فاكهة الإجاص على ما يقارب 5.5 جم من الألياف، أي ما يعادل تقريباً 14-26% من احتياجات الإنسان اليومية من الألياف التي يحتاجها جسمه.

وتساعد الألياف على تحسين عملية الهضم في الجسم حيث تقوم بتسهيل عملية الإخراج، كما تعمل على تقليل فرص الإصابة بالإمساك، وحتى إذا كان الإنسان يعاني من ليونة الفضلات، فإن الألياف تعمل على ربط المحتوى المائي الزائد في الفضلات. وتساهم الألياف الغذائية أيضاً في حماية الإنسان من خطر الإصابة بالبواسير.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع