أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
هل تنتصر “العقوبات البديلة” للقابعين في “غياهب التوقيف الإداري” “النواب” يواصل الأحد مناقشة قانوني “أعمال التأمين” و “الإدارة المحلية” فوز مريح لمنتخب السلة على سيريلانكا في افتتاح التصفيات الآسيوية (صور) جرش: مئات الأطنان من زيت الزيتون تتكدس في مخازن المعاصر والمزارعين ضبط مركبة تسير بسرعة 185 كم بالرويشد انخفاض على درجات الحرارة لتكون دون معدلاتها السنوية هذا اليوم الصحة ترفع جاهزيتها بعد رصد إصابات كورونا بلبنان غرام الذهب 21 يقفز إلى 32.7 دينار ارتفاع وفيات كورونا في الصين إلى 2345 بالفيديو - الشيخ القرني: كنت مخدوعا بأردوغان اختفاء الطفله اريج العتوم وذويها يناشدون البحث عنها تفاصيل الحالة الجوية يوم السبت رئيس الجامعة الأردنية الاسبق الطراونة : الحكومة تلوذ بالصمت الملك سلمان يستقبل حاخاماً يهودياً في قصره لأول مرة الملف صفر يكشف اساليب الاحتيال في فحص المركبات - فيديو بالصور : أردنيون يتبرعون بآلاف الواقيات لمكافحة كورونا إلى الصين الحباشنة : ديوان الخدمة باب للفساد وضياع الأجيال من هي الأردنية نشيوات التي عينها ترامب مستشارة للأمن الداخلي الأمريكي؟ العزوني : مع الكازينو اذا أدر اموالا وليس شلون وبرايز عواصف رعدية وتساقط غزير للبرد في اربد
الصفحة الرئيسية آدم و حواء كيف يؤثر الإجهاد على نشوء دهون البطن؟

كيف يؤثر الإجهاد على نشوء دهون البطن؟

كيف يؤثر الإجهاد على نشوء دهون البطن؟

12-09-2019 05:32 PM

زاد الاردن الاخباري -

إذا كنت تتبع نظاماً صحياً وتمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم، ولا زلت تكتسب الوزن في منطقة البطن والخصر، فقد يكون ذلك بسبب مستويات التوتر المرتفعة لديك.
بحسب عالمة الكيمياء الحيوية المشهورة الدكتورة ليبي ويفر فإن الكثير من الأشخاص يكسبون الوزن بسبب التوتر والإجهاد على الرغم من اتباعهم أسلوب حياة صحي.

وكتبت على مدونتها: "على الرغم من اتباع نظام حياة صحي، إلا أن الكثير من الأشخاص يكسبون المزيد من الوزن في منطقة البطن، وذلك بسبب مستويات التوتر المرتفعة لديهم، والتي تؤدي إلى افراط الجسم في إنتاج الكورتيزول."
وأضافت: "الكورتيزول هو هرمون الإجهاد، ويقوم جسمنا بإنتاجه بإفراط عندما نواجه ضغوطاً مستمرة، وعدم الحصول على كمية كافية من الراحة"
وأوضحت ليبي، بأن الكورتيزول مصمم لإنقاذ حياة المرء عندما يكون الطعام شحيحاً، وبالتالي فإن الخلايا تتلقى رسائل تفيد بإبطاء العمليات الأيضية والاحتفاظ بالدهون لأطول فترة ممكنة ليتمكن الجسم من الاستمرار في العمل حتى تعود الإمدادات الغذائية.

وبما أن الإجهاد يؤدي إلى زيادة انتاج الكورتيزول، فإن الخلايا تتلقى رسائل بإبطاء العمليات الأيضية التي تساعد على تفكيك الدهون، وبالتالي تتراكم الدهون في الجسم وتتركز معظمها في منطقة البطن.
ولتجنب المشكلة، أوصت ليبي بالحصول على الراحة الكافية ذهنياً وجسدياً، وتنظيم الوجبات، إضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع