أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
نقابة المعلمين: الإضراب مستمر حتى تحقيق مطالب المعلمين بعلاوة ال 50% والاعتذار بالصور .. بلدية اربد تكرم عامل وطن أجبره "مراقب" بالدخول للحاوية لضغط النفايات توضيح بخصوص دوام المدارس الحكومية ليوم غد الأحد مبادرة بالأغوار الجنوبية لتدريس التوجيهي مستشفى طوارئ جديد في البشير المعلمين تبحث اجتماع الخميس سوريا تُحبط هجمات صاروخية (إسرائيلية) على دمشق تفاصيل حملة تصويب اوضاع العمالة الوافدة المصري : قانون الادارة المحلية الى مجلس النواب بالدورة العادية المقبلة .. وخفضنا عدد اعضاء المجالس المحلية شارع باسم طبيب الفقراء باربد "ذبحتونا" تحمل أخطاء قبولات مكرمة أبناء العشائر إلى التعليم العالي الدين العام يرتفع مجددا الذهب يرتفع 30 قرشا أكاديميون في معان يطالبون بتجديد الحوار بين الحكومة والمعلمين توقيف شخصين اعتديا على "رجل أمن" بالترخيص "الضمان" تدعو العاملين في القطاع غير المنظم للاشتراك الاختياري حبس أردني أطلق النار دون داعٍ 6 أشهر إصابة ستة أشخاص اثر حادث تصادم في محافظة البلقاء وفاة عشريني دهسا على طريق المطار مجلس نقابة المعلمين يبحث انهاء الاضراب من عدمه والرد على الحكومة
الصفحة الرئيسية آدم و حواء كيف يؤثر الإجهاد على نشوء دهون البطن؟

كيف يؤثر الإجهاد على نشوء دهون البطن؟

كيف يؤثر الإجهاد على نشوء دهون البطن؟

12-09-2019 05:32 PM

زاد الاردن الاخباري -

إذا كنت تتبع نظاماً صحياً وتمارس التمارين الرياضية بشكل منتظم، ولا زلت تكتسب الوزن في منطقة البطن والخصر، فقد يكون ذلك بسبب مستويات التوتر المرتفعة لديك.
بحسب عالمة الكيمياء الحيوية المشهورة الدكتورة ليبي ويفر فإن الكثير من الأشخاص يكسبون الوزن بسبب التوتر والإجهاد على الرغم من اتباعهم أسلوب حياة صحي.

وكتبت على مدونتها: "على الرغم من اتباع نظام حياة صحي، إلا أن الكثير من الأشخاص يكسبون المزيد من الوزن في منطقة البطن، وذلك بسبب مستويات التوتر المرتفعة لديهم، والتي تؤدي إلى افراط الجسم في إنتاج الكورتيزول."
وأضافت: "الكورتيزول هو هرمون الإجهاد، ويقوم جسمنا بإنتاجه بإفراط عندما نواجه ضغوطاً مستمرة، وعدم الحصول على كمية كافية من الراحة"
وأوضحت ليبي، بأن الكورتيزول مصمم لإنقاذ حياة المرء عندما يكون الطعام شحيحاً، وبالتالي فإن الخلايا تتلقى رسائل تفيد بإبطاء العمليات الأيضية والاحتفاظ بالدهون لأطول فترة ممكنة ليتمكن الجسم من الاستمرار في العمل حتى تعود الإمدادات الغذائية.

وبما أن الإجهاد يؤدي إلى زيادة انتاج الكورتيزول، فإن الخلايا تتلقى رسائل بإبطاء العمليات الأيضية التي تساعد على تفكيك الدهون، وبالتالي تتراكم الدهون في الجسم وتتركز معظمها في منطقة البطن.
ولتجنب المشكلة، أوصت ليبي بالحصول على الراحة الكافية ذهنياً وجسدياً، وتنظيم الوجبات، إضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع