أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
تعويضات تجار وسط البلد الخميس مطلوب شراء اجهزة لكلية طب الاسنان - جامعة العلوم والتكنولوجيا مسيرة للمعلمين المضربين في إربد للمطالبة بعلاوة الـ 50 % رفع الحجز عن بوليفارد العبدلي أول صور لزيارة الملك السرية للأراضي: بدلة فضفاضة وملامح تزيده سنا نديم: نتمنى ان يجلس الرزاز مع النقابة ردا لاعتبار المعلمين ثنائيّة المدح والذّم .. ( بين المنافق والفاسد) الفوسفات" تقدم اعانات لوجستية لبلدية معان" المعلمين تدعو الطراونة والفايز للمفاوضات 4 إصابات بتصادم في عمّان مزارعو اغوار الكرك يرفضون هيكلة "وادي الاردن" عقل: سعر النفط خلال الفترة المقبلة يحدده زمن إصلاح اضرار ارامكو دفعات جديدة من الأسرى تشرع بالإضراب عن الطعام الضمان: اعتماد جهات طبية لمعالجة إصابات العمل على نفقة المؤسسة مباشرة ضبط اعتداءات على المياه بعمّان الخرابشة: إعادة النظر في طريقة تنفيذ العوارض الخرسانية بعد حادثة شارع الجيش م. الساكت: كان المفروض الزيادة بالإنفاق على المشاريع الرأسمالية في حكومة النهض شغب بعد مقتل شاب بالأغوار الشمالية حملة ضد تجار العملة في سوريا لإنقاذ الليرة مستشفى البشير ينفي حادثة أعمال الصيانة داخل غرف المرضى :الفيديو ليس في الأردن
الصفحة الرئيسية آدم و حواء فطور الشوكولا يساعدكم على خسارة الوزن .. جرّبوه

فطور الشوكولا يساعدكم على خسارة الوزن.. جرّبوه

فطور الشوكولا يساعدكم على خسارة الوزن .. جرّبوه

11-09-2019 01:23 AM

زاد الاردن الاخباري -

ان وجبة الفطور ضرورية جداً لأنها توفر للجسم المغذيات والطاقة التي يحتاج إليها خلال النهار.

ولهذا يجب أن تحتوي على مكونات صحية ومنها بذور الشوفان والفواكه الطازجة او المجففة اضافة إلى الخضار.

ومن الممكن أيضاً تحضير بعض الوصفات الخاصة ومنها وصفة فطور الشوكولا بحسب مجلة لها.

ويحتاج هذا إلى نصف ملعقة طعام من بذور الشوفان المطحونة، نصف ثمرة موز، ملعقة طعام من اللبن الزبادي الطبيعي، ملعقة طعام من العسل، ثلث كوب من بذور الشوفان، ملعقة طعام من بودرة الكاكاو المر، ثلث كوب من حليب اللوز الخالي من السكر.

تمزج كل المكونات جيداً وتخفق ثم تترك في مكان بارد لمدة ليلة كاملة. وفي الصباح التالي يمكن تناول الخليط. ومن الممكن فعل ذلك مع بضع حبات لوز وكوب من الشاي الأخضر من دون سكر.

يشار إلى أن وجبة الفطور هذه تخلو من المكونات التي تلحق الضرر بالصحة كما أنها تحد من الشعور بالجوع في الفترات الفاصلة بين الوجبات خلال النهار.

كذلك يمكن فطور الشوكولا أن يحفز عمليات الأيض والهضم والمرور المعوي وحرق الدهون وخسارة الوزن. وهو يمد الجسم بأحماض الأوميغا 3 والحديد والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة المحاربة للشوارد الحرة الضارة.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع