أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
عام على وفاة شهيد النخوة أسيد اللوزي ضبط 3440 كيلو زيت مغشوش دهس سيدة في دير غبار تشكيلة الاردن للقاء استراليا الامن العام يبدأ باستخدام محطة الفحص الفني للمركبات في الحملة الشتوية مباراة العراق تشل السير في عمان توجه لإقامة منطقة صناعية روسية في الأردن زواتي: خفض كلف الطاقة اولوية تتحمل مسؤوليتها الجهات العاملة بالقطاع البطاينة يصدر قرارا بدوام مديريات العمل السبت المقبل الرزاز يؤكد الأهمية الكبرى التي توليها الحكومة لقطاع الإسكان والعقارات والانشاءات النائب الظهراوي يطالب بتزويده بأعداد السياح القادمين للمملكة عبر رايان اير والطيران العارض بدء تقديم طلبات الاستفادة من المنح الدراسية المقدمة من الجمهورية الهنغارية براءة حدث من جرم هتك عرض شقيقته في محافظة اربد الحكومة والنواب يبحثان أولويات الموازنة القضاء الأميركي يرفض طعن ترامب بشأن وضعه المالي الأمانة : إغلاقات مرورية على شارعي الاستقلال واليرموك "جسر المربط" يومي الجمعة والسبت الملك وولي العهد يتلقيان برقيات بذكرى ميلاد المغفور له الملك الحسين الناطق باسم الضمان : أصبحت أفكر بالتقاعد نظراً للكم الهائل من الاتصالات اليومية ارتفاع الدخل السياحي 4ر9% لنهاية تشرين الأول للأردنيين .. ليالٍ شديدة البرودة بانتظاركم
الصفحة الرئيسية آدم و حواء فوائد الشمس للبشرة والجسم

فوائد الشمس للبشرة والجسم

فوائد الشمس للبشرة والجسم

23-08-2019 02:00 AM

زاد الاردن الاخباري -

يوصي الأطباء بالتعرض اليومي والمباشر لأشعة الشمس وذلك في ساعات الصّباح الباكر أي قبل ساعات الذروة التي تمتد ما بين الساعة الثمنة والنصف صباحاً حتى الساعة الحادية عشر والنصف ظهراً وذلك لتحقيق الاستفادة القصوى من العناصر الطبيعية والمعدنية والفيتامينات المغذية التي يحتاجها الجسم والتي تتركز في أشعة الشمس.

تعتبر أشعة الشمس سلاحاً ذا حدين، لذلك يجب الحرص على التعرض لها في الأوقات المناسبة ولفترة مناسبة لتفادي النتائج العكسية والمضاعفات الخطيرة المرافقة للتعرض المباشر لها لفترات طويلة.

ومن أهم فوائد الشمس للبشرة:
1- تمد البشرة بحاجتها من فيتامين د الذي يُسمى أيضاً بفيتامين أشعة الشمس، علماً أنه الفيتامين المسؤول بشكل مباشر عن تجديد الخلايا والأنسجة للجلد، مما يجعله أساساً لنضارة البشرة وشبابها.

2- تعتبر مصدراً أساسياً للضوء مما يجعلها أساساً لمقاومة الأمراض الجلدية المختلفة على رأسها مرض الصدفية والأكزيما.

3- يُحذر من التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة وذلك تفادياً للأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية، والتي تتمثل في اسمرار البشرة وتصبغ الجلد وظهور الكلف والنمش وكذلك الإصابة بسرطان الجلد، وينصح بوضع الكريمات الطبية المخصصة للوقاية من هذه الأشعة، كما وتتسبب في ظهور علامات تقدم سن البشرة والشيخوخة بما فيها التجاعيد والخطوط الرفيعة وغيرها.

أما فوائد الشمس للجسم:
1- تقلّل إلى حد كبير من هرمون الكورتيزول أو هرمون الإجهاد، والذي يعتبر أحد المسببات الرئيسية للسمنة والزيادة في الوزن، كونه يتسبب في فتح الشهية وزيادة الإقبال على تناول الطعام.

2- إنّ التعرض لها من شأنها أنّ تحسن من الحالة المزاجية، وتقي من الاكتئاب والحزن، وذلك بفضل الضوء الطبيعي الذي ينبعث منها، وهذا ما يفسر تعرض العديد من الأشخاص لبعض الاضطرابات الموسمية أو ما يسمى باكتئاب الخريف والشتاء، نظراً لقلة التعرض للأشعة الشمس.

3- تُساعد على ضبط وتنظيم معدل ضغط الدم، وتقي من حالات ارتفاعه، وذلك من خلال منح الجسم حاجته من فيتامين د المنظم للضغط. تُساعد على ضبط مستوى السكر في الدم، مما يجعلها أساساً للحفاظ على صحة مرضى السكري بأنواعه المختلفة، وذلك من خلال تحفيز إفراز الإنسولين في الجسم.

4- إنّ التعرض اليومي لهذه الأشعة وبمعدل لا يقل عن عشر دقائق من شأنه أن يقلّل من احتمالية التعرض لمشاكل الشعر المختلفة وخاصة مشكلة التساقط.

5- تُساعد على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، وتقلل من مشاعر التعب والكسل، كما وتُساعد على تقوية العظام من خلال تحفيز امتصاص الجسم للكالسيوم، كما وتمنح الجسم شعوراً بالدفء والراحة.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع