أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
المباشرة بتركيب الكواشف الحرارية بالمطارات الطقس المستقر والبارد مستمر وزير النقل: الطائرة التي ستعيد الطلاب الأردنيين من الصين ستقلع خلال 48 ساعة صفقة القرن .. دولة فلسطينية منزوعة السيادة عاصمتها شعفاط… والحرم القدسي تحت سيادة إسرائيل الحباشنه : اي جهة تسمي صفقة القرن بخطة السلام هي متواطئه مع الكيان الصهيوني التربية تدعو لأخذ الحيطة والحذر عند التعامل مع مدافئ الكاز بالمدارس توجيهات ملكية لإجلاء الطلبة الفلسطينيين من الصين الأردن رفض استقبال هنية والملك غاضب من الإخوان ماذا قالت الأميرة بسمة لبائع يوزع الخبز مجاناً (فيديو) الكرك : الدفاع المدني يحول دون وقوع كارثه في إحدى محطات الوقود طلبة أردنيين في ووهان الصينية: نفد الطعام والأكل ونحن ننتظر الطائرة غياب البنية الرقابية اربكت مصداقية المملكة عربيا ودوليا مُستشرِقٌ إسرائيليٌّ: الأردن ومصر ستقِفان على الحياد من “صفقة القرن” وعمّان قلقة جدًا من تبعات نشرها كاتب مصري: جلالة الملك قيادة استثنائية لدولة ظلمتها الجغرافيا البداد العالمية تضع حجر الأساس لتوسعة ضخمة في مجمع الصناعات الوطنية سعد الذابح يبدأ بعد 5 أيام الضمان: الزيادة على رواتب المتقاعدين ستصرف نهاية شهر شباط بالصور .. جابر : الطلاب العائدين من الصين سيتم ادخالهم الى مستشفى الامراض الوبائية بالتفاصيل .. قرار احالة الموظفين عالتقاعد يشمل موظفي الوزارات والبلديات وامانة عمان والجامعات وزارة الصحة: لا يوجد قلق من دخول المنتجات الصينية
الصفحة الرئيسية آدم و حواء هذه المشروبات تضمن لك نوماً هانئاً

هذه المشروبات تضمن لك نوماً هانئاً

هذه المشروبات تضمن لك نوماً هانئاً

19-08-2019 01:05 AM

زاد الاردن الاخباري -

يعاني الكثير من الأشخاص من قلة النوم لأسباب كثيرة مثل التوتر والطقس الحار والضوضاء، إلا أن تناول بعض المشروبات قبل النوم يساعد بشكل فعال على الاستمتاع بنوم هانئ ومريح.

فيما يلي 3 مشروبات يمكن احتساؤها قبل الذهاب للسرير، للحصول على نوم هانئ، بحسب ما ورد في موقع "روسيا اليوم":

1- مشروب زهرة اللافندر (الخزامى)
زهرة اللافندر غنية بالزيوت الأساسية التي تخفف التوتر وتساعد على الاسترخاء والنوم. يمكن تناول شرابها الساخن أو استنشاقها قبل اللجوء إلى السرير.

2- مشروب زهرة البابونج
تحتوي زهرة البابونج على زيوت أساسية مريحة تؤثر على أجهزة الإرسال العصبية التي تعمل على تحسين جودة النوم بشكل فعال. كما أن شاي البابونج يستخدم لتهدئة وتخفيف شكاوى الجهاز الهضمي المرتبطة بالمنشأ العصبي.

3- الخرّوب
الخرّوب غني بالمغذيات ويخلو من الكافيين الأمر الذي يحول دون الإصابة بالأرق، إضافة إلى احتوائه على مادة البوليفينول المريحة. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكاليسوم التي تساعد في الحفاظ على صحة العظام وقوتها.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع