أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
قرارات حكومية مرتقبة لتنشيط الصناعة إسرائيل تخطط لالغاء قانون الاراضي الأردني بالضفة خبير طاقة أردني يتوقع قفزة مرعبة في أسعار النفط بعد الاعتداء على أرامكو السعودية حل توفيقي لأزمة المعلمين احتجاجات امام متصرفية الرمثا بسبب الاجراءات في حدود جابر وزير المالية :- زيارة صندوق النقد الدولي ضمن الزيارات الدورية للبرنامج البطاينة : تصويب أوضاع العمالة الوافدة سيبدأ الأحد المقبل العجارمة : من يضمن حقوق من دفع مقدما للبرج السكني التابع للرتزكارلتون إصابة شخص بمشاجرة مسلحة في بلدة مندح غرب اربد .. والأمن يتدخل بالوثائق : لهذه الأسباب تم ايقاف العمل في مشروع الـ ريتز كارلتون هام للمستفيدين من المكرمة الملكية السامية المخصصة لأبناء المعلمين للعام الدراسي 2019 / 2020 “التربية” : (201) مدرسة لتدريس الطلبة السوريين لم تتضرر بالإضراب بالتفاصيل .. عناية الله ترأف بطفل كاد يقضي بحضن امه في الكرك اصابة بالغة لسيدة اثر تعرضها للدهس في عمان النواصرة يردّ على الوزير المعاني: ريّح حالك .. ويحمّل الرزاز مسؤولية سلامة كلّ معلم 12 إصابة إثر ثلاث حوادث سير في اربد والعاصمة هل ستطيح أزمة المعلمين بالرزاز في ظل غلق باب الحوار والتعنت الحكومي ؟؟ ستاندرد آند بورز تؤكد تصنيفها السيادي للأردن الشركة المنفذة لمشروع فندق “الريتز كارلتون” تعلن وقف مشروعها بالصور .. مخالفة تجاوز سرعة لمركبتين تحملان نفس لوحة الارقام في اربد .. والأمن يحقق
الصفحة الرئيسية آدم و حواء الصوم المتقطع .. طريقة فعالة للباحثين عن خسارة...

الصوم المتقطع.. طريقة فعالة للباحثين عن خسارة الوزن

الصوم المتقطع .. طريقة فعالة للباحثين عن خسارة الوزن

17-08-2019 03:44 AM

زاد الاردن الاخباري -

أثبت الصوم المتقطع أنه طريقة فعالة للباحثين عن خسارة الوزن، والاستمتاع بصحة أفضل؛ حيث لاقى ردود فعل إيجابية في الولايات المتحدة، وهو ما يماثله صوم يومي الإثنين والخميس أو الأيام البيض من كل شهر عربي «أيام الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر».

ووفقًا لتقرير مصور بثته (سي إن إن عربية) فإن الصوم المتقطع الذي مارسه جاريد سكلار من مدينة لوس أنجلوس الأمريكية، أدى إلى فقدانه 45 كيلوجرامًا من وزنه البالغ 129 كيلوجرامًا. وقال سكلار: «إنه عاد مرة إلى المنزل وعندما فتح الثلاجة وجد 3 قطع من البيتزا من ثلاثة متاجر مختلفة، وتساءل حينها: ما الذي يفعله في حياته؟».

وأضاف أن وزنه كان يبلغ 129 كيلوجرامًا، وقرر ممارسة الصوم المتقطع والابتعاد عن الطعام لوقت محدد يوميًّا أو أسبوعيًّا، موضحًا أنه اختار النوع الشائع من الصوم المتقطع والذي يعتمد على تناول الطعام خلال لفترة تمتد إلى ثماني ساعات، ثم الصيام بعدها لمدة 16 ساعة.

يذكر أن الابحاث العلمية أثبتت العديد من الفوائد الصحية للصوم، ومنها: علاج مشاكل الجهاز الهضمي؛ حيث يعد فرصة لإراحة الجهاز الهضمي وتقليل الإفرازات الهضمية، والمساعدة في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.

كما أن الصوم يعزز صحة القلب والشرايين ويلعب دورًا في التخلص من دهون الدم وتقليل الكوليسترول والمحافظة على معدلات ضغط الدم في الجسم، إضافة إلى كونه فرصة للتحكم في الوزن عن طريق تقليل كمية السعرات الحرارية، إضافة إلى السيطرة على مستويات السكر: في الدم وتوازنها.

ويعزز الصوم أيضًا من صحة ومناعة الجلد، كما يقلل العديد من أعراض بعض الامراض الجلدية، ويعد فرصة لتخليص الجسم من الفضلات: والمواد السامة وتعزيز صحة الكبد والمناعة.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع