أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
محلل سياسي : السيناريو الاقرب في غزة .. استمرار حرب الاستنزاف اليهود الحريديم يتمسّكون بلاءاتهم الثلاث ويهدّدون بإسقاط حكومة نتنياهو الغذاء والدواء تطلق خدمة منصة بلا دور الامن العام للنشامى: صوتكم في صمتكم أكثر من 70% من المساكن بغزة غير صالحة للسكن إلزام بلدية الرصيفة بدفع اكثر من 15 مليون دينار لأحد المستثمرين وول ستريت جورنال: هدف القضاء على حماس بعيد المنال طلبة أردنيون يقاطعون مسابقة عالمية رفضا للتطبيع القسام: تفجير منزل في قوة صهيونية وإيقاعها بين قتيل وجريح "الأغرب والأكثر دهشة" .. اردنيون يسألون عن مدى إمكانية بيع رواتبهم التقاعدية الأردن يرحب بإصدار محكمة العدل تدابير جديدة بشأن غزة لليوم الخامس .. طوفان شعبي قرب سفارة الاحتلال نصرة لغزة الجيش السوداني يعلن السيطرة على جسر يربط أمبدة وأم درمان 2488طنا من الخضار وردت للسوق المركزي لامانة عمان اليوم الكويت تعلن تقديم مليوني دولار لأونروا فرنسا ستقدم 30 مليون يورو لأونروا هذا العام “لن أسمح بالتحقير مني كمسلم” .. روديجر يصدر بيانًا شرسًا للرد على اتهامه بالإرهاب العدل الدولية تصدر بالإجماع أمرا جديدا لإسرائيل الآلاف يؤدون صلاتي العشاء والتراويح في المسجد الأقصى. إلغاء جلسة لمجلس الحرب كانت ستناقش صفقة التبادل
الصفحة الرئيسية آدم و حواء الصوم المتقطع .. طريقة فعالة للباحثين عن خسارة...

الصوم المتقطع.. طريقة فعالة للباحثين عن خسارة الوزن

الصوم المتقطع .. طريقة فعالة للباحثين عن خسارة الوزن

17-08-2019 03:44 AM

زاد الاردن الاخباري -

أثبت الصوم المتقطع أنه طريقة فعالة للباحثين عن خسارة الوزن، والاستمتاع بصحة أفضل؛ حيث لاقى ردود فعل إيجابية في الولايات المتحدة، وهو ما يماثله صوم يومي الإثنين والخميس أو الأيام البيض من كل شهر عربي «أيام الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر».

ووفقًا لتقرير مصور بثته (سي إن إن عربية) فإن الصوم المتقطع الذي مارسه جاريد سكلار من مدينة لوس أنجلوس الأمريكية، أدى إلى فقدانه 45 كيلوجرامًا من وزنه البالغ 129 كيلوجرامًا. وقال سكلار: «إنه عاد مرة إلى المنزل وعندما فتح الثلاجة وجد 3 قطع من البيتزا من ثلاثة متاجر مختلفة، وتساءل حينها: ما الذي يفعله في حياته؟».

وأضاف أن وزنه كان يبلغ 129 كيلوجرامًا، وقرر ممارسة الصوم المتقطع والابتعاد عن الطعام لوقت محدد يوميًّا أو أسبوعيًّا، موضحًا أنه اختار النوع الشائع من الصوم المتقطع والذي يعتمد على تناول الطعام خلال لفترة تمتد إلى ثماني ساعات، ثم الصيام بعدها لمدة 16 ساعة.

يذكر أن الابحاث العلمية أثبتت العديد من الفوائد الصحية للصوم، ومنها: علاج مشاكل الجهاز الهضمي؛ حيث يعد فرصة لإراحة الجهاز الهضمي وتقليل الإفرازات الهضمية، والمساعدة في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.

كما أن الصوم يعزز صحة القلب والشرايين ويلعب دورًا في التخلص من دهون الدم وتقليل الكوليسترول والمحافظة على معدلات ضغط الدم في الجسم، إضافة إلى كونه فرصة للتحكم في الوزن عن طريق تقليل كمية السعرات الحرارية، إضافة إلى السيطرة على مستويات السكر: في الدم وتوازنها.

ويعزز الصوم أيضًا من صحة ومناعة الجلد، كما يقلل العديد من أعراض بعض الامراض الجلدية، ويعد فرصة لتخليص الجسم من الفضلات: والمواد السامة وتعزيز صحة الكبد والمناعة.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع