أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
زواتي تعلن خطة طوارئ وزارة الطاقة لفصل الشتاء محكمة أمن الدولة تستكمل النظر بقضية الدخان فوز الحزب الليبرالي بزعامة ترودو بالانتخابات الكندية البنك الدولي: الأردن من أفضل عشرين دولة على صعيد التحسن في الترتيب "ممارسة الأعمال" الشوبكي يتوقع انخفاض اسعار السولار والكاز وتثبيت البنزين ثلاثة متهمين يواجهون عقوبة الإعدام بمقتل الشهيد الرواحنة ترامب: الهدوء في سوريا ما زال قائماً .. ونحن لم نوعد الأكراد بحمايتهم 400 سنة الغرايبة : الاستغناء عن النقد في المعاملات ابتداء من العام 2020 المدعي العام العسكري في ليبيا يصدر أمرا بالقبض على اللواء خليفة حفتر و 3 آخرين اتفاق ينهي معاناة عائلة سقطت على سطحها شاحنة ألبان في عمان الدين العام يتخطى حاجز 29.26 مليار دينار الفايز: على الأغلبية الصامتة أن تتحرك للحفاظ على الوطن الحكومة امام مأزق في موازنة 2020 بعد تعهدها بعدم فرض ضرائب جديدة الامن يكشف حقيقة مطاردة نجل نائب في شوارع عمان حسين هزاع المجالي .. هل انتقد سلامة حماد أم فاضل الحمود بالفيديو .. طبيب أردني يحذر من استخدام الأطفال لتطبيق "تيك توك" المواصفات تحذر أصحاب مركبات "الهايبرد" واشنطن - أبو رمان يوجه انتقادا لسياسة صندوق النقد الدولي ، و يطلب توجيه الاقتراض للإنفاق الاستثماري .. مدير التقاعد: زيادة رواتب المتقاعدين العسكريين ستصرف اعتباراً من الشهر الحالي أردوغان: لن أسمح بالسجائر الإلكترونية أبدا
الصفحة الرئيسية آدم و حواء رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون...

رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح

رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح

09-08-2019 02:56 AM

زاد الاردن الاخباري -

يفرز الجسم أثناء النوم هرمونات عدة منها "الليبتين" الذي يساعد على الشعور بالشبع ويحفز عملية ايض الدهون، ولهذا تتراجع هذه العملية بسبب عدم النوم لعدد ساعات كافية، وفي هذه الحالة غالباً ما يتم اكتساب الوزن.

ولهذا ينصح بالحرص على النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات يومياً، ومن اجل خسارة الوزن وحرق الدهون من المفيد ايضاً تناول الماء مع رشة من القرفة والقليل من العسل.

ويحتاج تحضير المزيج إلى 200 ملل من الماء، ملعقة وسط من العسل الطبيعي ونصف ملعقة وسط من القرفة، يوضع الماء على النار حتى يغلي ثم تضاف اليه القرفة. يترك الخليط على نار هادئة لدقائق قليلة ثم ينزع عنها.

بعد أن يبرد يضاف إليه العسل ويوضع في الثلاجه، ومن المفيد شرب القليل منه قبل 30 دقيقة من النوم لتظهر النتيجة في الصباح التالي فهذا المزيج يعتبر حارقاً ممتازاً للدهون خلال النوم.

ويشار إلى ان القرفة تتمتع بخصائص قاطعة للشهية كما أن تناولها يحد من الرغبة في تناول السكريات. لكن يحذر من المبالغة في استهلاكها، أما العسل فهو غني بمضادات الأكسدة ومسهل لعملية الهضم ومهدئ للاضطرابات المعوية.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع