أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
سوسن بدر تتجرأ وهكذا تُفضّل البقاء منى أبو حمزة: كل زعيم كافر الأمراض السارية: توزيع 500 أسوارة إلكترونية للحجر المنزلي مشاهير ارتبطوا بنفس الشريك مرتين نادين نجيم : قرّرت الإبتعاد عودة 92 معلما ومعلمة انتهت عقودهم من الامارات في العاشر من تموز الجاري السفير البريطاني يوضح أسباب عدم إدراج الأردن على "قائمة الدول المستثناة" الصحة: تسجيل 3 إصابات جديدة بفيروس كورونا في الاردن جميعها «غير محلية» للا فضة تكشف قصة نجاتها محاولة اغتصاب توقيف أمين عام حزب الوحدة الشعبية سعيد ذياب من جديد أسعار الخضار والفواكه بالمركزي العمل: مغادرة جميع عاملات مصنع الشونة الشمالية المستشفى باستثناء 4 ولا تسريح للعاملات الحموري: الحكومة حريصة على دعم القطاع الصناعي الكشف عن سبب التواجد الامني في الرابية لبنان : 3 حالات انتحار في يومين روسيا: 168 وفاة جديدة بكورونا حريق غامض جديد يفجر محطة كهرباء بإيران 4128 إصابة جديدة بكورونا في السعودية الامن العام يدعو مستخدمي الطريق الصحراوي الى توخي الحيطة والحذر رفض قرار إسرائيل "بالاستيلاء على أملاك تابعة للكنيسة الأرثوذكسية في القدس"
الصفحة الرئيسية آدم و حواء رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون...

رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح

رشة من هذا المكون مع الماء قبل النوم وتستيقظون ببطن مسطح

09-08-2019 02:56 AM

زاد الاردن الاخباري -

يفرز الجسم أثناء النوم هرمونات عدة منها "الليبتين" الذي يساعد على الشعور بالشبع ويحفز عملية ايض الدهون، ولهذا تتراجع هذه العملية بسبب عدم النوم لعدد ساعات كافية، وفي هذه الحالة غالباً ما يتم اكتساب الوزن.

ولهذا ينصح بالحرص على النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات يومياً، ومن اجل خسارة الوزن وحرق الدهون من المفيد ايضاً تناول الماء مع رشة من القرفة والقليل من العسل.

ويحتاج تحضير المزيج إلى 200 ملل من الماء، ملعقة وسط من العسل الطبيعي ونصف ملعقة وسط من القرفة، يوضع الماء على النار حتى يغلي ثم تضاف اليه القرفة. يترك الخليط على نار هادئة لدقائق قليلة ثم ينزع عنها.

بعد أن يبرد يضاف إليه العسل ويوضع في الثلاجه، ومن المفيد شرب القليل منه قبل 30 دقيقة من النوم لتظهر النتيجة في الصباح التالي فهذا المزيج يعتبر حارقاً ممتازاً للدهون خلال النوم.

ويشار إلى ان القرفة تتمتع بخصائص قاطعة للشهية كما أن تناولها يحد من الرغبة في تناول السكريات. لكن يحذر من المبالغة في استهلاكها، أما العسل فهو غني بمضادات الأكسدة ومسهل لعملية الهضم ومهدئ للاضطرابات المعوية.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع