أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الحمود يشارك في قمة قادة الشرطة الدولية بكوريا الجنوبية ولي العهد حضر مراسم تنصيب إمبراطور اليابان الأردنيون ينفقون 34% من دخلهم على الغذاء و7% على الدواء الأمير هاشم يرزق بـ "بمحمد الحسن" لجنة لرفع مطالب «بحارة» الرمثا للحكومة زواتي تعلن خطة طوارئ وزارة الطاقة لفصل الشتاء محكمة أمن الدولة تستكمل النظر بقضية الدخان فوز الحزب الليبرالي بزعامة ترودو بالانتخابات الكندية البنك الدولي: الأردن من أفضل عشرين دولة على صعيد التحسن في الترتيب "ممارسة الأعمال" الشوبكي يتوقع انخفاض اسعار السولار والكاز وتثبيت البنزين ثلاثة متهمين يواجهون عقوبة الإعدام بمقتل الشهيد الرواحنة ترامب: الهدوء في سوريا ما زال قائماً .. ونحن لم نوعد الأكراد بحمايتهم 400 سنة الغرايبة : الاستغناء عن النقد في المعاملات ابتداء من العام 2020 المدعي العام العسكري في ليبيا يصدر أمرا بالقبض على اللواء خليفة حفتر و 3 آخرين اتفاق ينهي معاناة عائلة سقطت على سطحها شاحنة ألبان في عمان الدين العام يتخطى حاجز 29.26 مليار دينار الفايز: على الأغلبية الصامتة أن تتحرك للحفاظ على الوطن الحكومة امام مأزق في موازنة 2020 بعد تعهدها بعدم فرض ضرائب جديدة الامن يكشف حقيقة مطاردة نجل نائب في شوارع عمان حسين هزاع المجالي .. هل انتقد سلامة حماد أم فاضل الحمود
الصفحة الرئيسية آدم و حواء دراسة تكشف مفاجأة عن علاقة القهوة قبل النوم...

دراسة تكشف مفاجأة عن علاقة القهوة قبل النوم بالأرق

دراسة تكشف مفاجأة عن علاقة القهوة قبل النوم بالأرق

09-08-2019 02:50 AM

زاد الاردن الاخباري -

يعتذر الضيوف في كثير من الأحيان عن تناول فنجان من القهوة في وقت متأخر من المساء بحجة أنه يبقيهم مستيقظين أو يحرمهم من النوم، أو ربما يؤثر على طبيعة نومهم ونوعيته، إلا أن دراسة حديثة كشفت عدم دقة تلك المعتقدات.

ووفق الدراسة التي أجراها باحثون أميركيون من جامعة فلوريدا أتلانتيك وكلية الطب بجامعة هارفارد، فإن شرب القهوة قبل النوم مباشرة قد يكون له تأثير نفسي، وأن تناول القهوة أو الشاي، لا يؤثر على نوعية النوم.

وخلال الدراسة راقب الباحثون عينة مؤلفة من 785 شخصا على مدى 5164 يوما وليلة، وسجلوا كميةالكافيين والكحول والنيكوتين التي يستهلكونها، ثم قارنوا استهلاكهم بنتائج يوميات النوم وأجهزة استشعار المعصم التي سجلت مدة نوم المشاركين، وطبيعته وسرعة استيقاظهم بعد الاستغراق في النوم، حسبما ذكرت صحيفة "الإندبندنت" البريطانية.

ووجدت الدراسة أنه على الرغم من أن النيكوتين والكحول يعطلان النوم، يبدو أن الكافيين ليس له أي تأثير سلبي.

وقالت الأستاذة في جامعة "فلوريدا أتلانتيك" كريستين سبادولا لمجلة "النوم" إنه حتى الآن، قامت دراسات قليلة نسبيا بالتحقيق الدقيق في العلاقة بين تناول مشروبات مثل القهوة والشاي والكحول، ومؤشرات النوم.

وأضافت أن هذه الدراسة "تمثل واحدة من أكبر الدراسات المطولة للعلاقات بين الاستخدام المسائي للكحول والكافيين والنيكوتين مع نتائج النوم المحسوبة بموضوعية".

وبينت سبادولا أن النتائج أظهرت أن تناول الكحول أو النيكوتين في ليلة ما قبل موعد النوم بأربع ساعات، يتسبب بحالة نوم متقطع سيئة.

وأشارت إلى أن العلماء لم يلاحظوا وجود أي رابط بين تناول الكافيين وطبيعة النوم قبل أربع ساعات من موعده، الأمر الذي شكل مفاجأة لفريق الدراسة.

ووفق الدراسة، فقد كان النيكوتين المادة الأكثر ارتباطا باضطرابات النوم بين المشاركين المصابين بـالأرق.

يشار إلى أنه في وقت سابق من هذا العام، أشارت دراسة إلى أن شرب ما لا يقل عن فنجانين من القهوة يوميا قد يزيد متوسط العمر المتوقع لمدة تصل إلى عامين.

ووجد البحث، الذي نشر في المجلة الأوروبية لعلم الأوبئة، أن استهلاك القهوة المعتدل، مثل كوبين إلى 4 أكواب في اليوم "كان مرتبطا بتخفيض معدل الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب، مقارنة بعدم استهلاك القهوة".





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع