أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
تحرير يد شخض علق في اصبعه خاتم الدفاع المدني يخمد حريق أعشاب وأشجار في الزرقاء الصفدي يبحث مع نظيره الصيني كافة المجالات الصين ستمنع ذبح الدواجن وبيعها 13 ألفا و600 دينار أعلى راتب في الضمان و20 شخصا تتجاوز رواتبهم 10 آلاف بدء المرحلة الثانية من وحدات LED بعمّان ترامب: أميركا الأكثر عدلا على وجه الأرض إصابات كورونا تتجاوز 11.15 مليون بالعالم رئيس الكنيست السابق: ترامب من أوقف خطة الضم عبيدات عن تشغيل المطارات: لا بد من بروتوكول يحافظ على الوضع الوبائي للأردن بريطانيا تلغي الحجر عن القادمين من الاردن عروض استثنائية لتشجيع السياحة الداخلية الفلكي عماد مجاهد: سماء المملكة على موعد مع حدث جميل مساء غد الاحد وزارة التربية تعلن تسجل 38 حالة حرمان لطلبة التوجيهي سوسن بدر تتجرأ وهكذا تُفضّل البقاء منى أبو حمزة: كل زعيم كافر الأمراض السارية: توزيع 500 أسوارة إلكترونية للحجر المنزلي مشاهير ارتبطوا بنفس الشريك مرتين نادين نجيم : قرّرت الإبتعاد عودة 92 معلما ومعلمة انتهت عقودهم من الامارات في العاشر من تموز الجاري
الصفحة الرئيسية آدم و حواء دراسة تكشف مفاجأة عن علاقة القهوة قبل النوم...

دراسة تكشف مفاجأة عن علاقة القهوة قبل النوم بالأرق

دراسة تكشف مفاجأة عن علاقة القهوة قبل النوم بالأرق

09-08-2019 02:50 AM

زاد الاردن الاخباري -

يعتذر الضيوف في كثير من الأحيان عن تناول فنجان من القهوة في وقت متأخر من المساء بحجة أنه يبقيهم مستيقظين أو يحرمهم من النوم، أو ربما يؤثر على طبيعة نومهم ونوعيته، إلا أن دراسة حديثة كشفت عدم دقة تلك المعتقدات.

ووفق الدراسة التي أجراها باحثون أميركيون من جامعة فلوريدا أتلانتيك وكلية الطب بجامعة هارفارد، فإن شرب القهوة قبل النوم مباشرة قد يكون له تأثير نفسي، وأن تناول القهوة أو الشاي، لا يؤثر على نوعية النوم.

وخلال الدراسة راقب الباحثون عينة مؤلفة من 785 شخصا على مدى 5164 يوما وليلة، وسجلوا كميةالكافيين والكحول والنيكوتين التي يستهلكونها، ثم قارنوا استهلاكهم بنتائج يوميات النوم وأجهزة استشعار المعصم التي سجلت مدة نوم المشاركين، وطبيعته وسرعة استيقاظهم بعد الاستغراق في النوم، حسبما ذكرت صحيفة "الإندبندنت" البريطانية.

ووجدت الدراسة أنه على الرغم من أن النيكوتين والكحول يعطلان النوم، يبدو أن الكافيين ليس له أي تأثير سلبي.

وقالت الأستاذة في جامعة "فلوريدا أتلانتيك" كريستين سبادولا لمجلة "النوم" إنه حتى الآن، قامت دراسات قليلة نسبيا بالتحقيق الدقيق في العلاقة بين تناول مشروبات مثل القهوة والشاي والكحول، ومؤشرات النوم.

وأضافت أن هذه الدراسة "تمثل واحدة من أكبر الدراسات المطولة للعلاقات بين الاستخدام المسائي للكحول والكافيين والنيكوتين مع نتائج النوم المحسوبة بموضوعية".

وبينت سبادولا أن النتائج أظهرت أن تناول الكحول أو النيكوتين في ليلة ما قبل موعد النوم بأربع ساعات، يتسبب بحالة نوم متقطع سيئة.

وأشارت إلى أن العلماء لم يلاحظوا وجود أي رابط بين تناول الكافيين وطبيعة النوم قبل أربع ساعات من موعده، الأمر الذي شكل مفاجأة لفريق الدراسة.

ووفق الدراسة، فقد كان النيكوتين المادة الأكثر ارتباطا باضطرابات النوم بين المشاركين المصابين بـالأرق.

يشار إلى أنه في وقت سابق من هذا العام، أشارت دراسة إلى أن شرب ما لا يقل عن فنجانين من القهوة يوميا قد يزيد متوسط العمر المتوقع لمدة تصل إلى عامين.

ووجد البحث، الذي نشر في المجلة الأوروبية لعلم الأوبئة، أن استهلاك القهوة المعتدل، مثل كوبين إلى 4 أكواب في اليوم "كان مرتبطا بتخفيض معدل الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب، مقارنة بعدم استهلاك القهوة".





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع