أضيفوا هذا النوع من الخضار إلى مخفوق الموز والتفاح لخسارة الوزن

أضيفوا هذا النوع من الخضار إلى مخفوق الموز والتفاح لخسارة الوزن

زاد الاردن الاخباري -

يريد الجميع خسارة الوزن الزائد خلال مدة قصيرة. وأفضل الطرق لذلك هي ممارسة الرياضة وتناول الوجبات الصحية.

لكن الطبيب الأميركي ترافيس ستورك اقترح في كتابه The Diet Doctor طريقة أخرى تقضي باللجوء إلى وصفة طبيعية تساعد على خسارة الوزن الزائد في 25 يوماً وتناسب الأشخاص الذين يعانون من السكري، بحسب "لها".

وتحتاج هذه الوصفة إلى موزتين، تفاحتين، ورقتي ملفوف أحمر ، 5 حبات كيوي، توضع كل المكونات في الخلاط وتخفق جيداً.

وللحصول على أفضل نتيجة ينصح بتناول المخفوق في الصباح. فهو يحتوي على مضادات أكسدة تساعد على تنظيف الجسم من السموم وعلى تزويده بالطاقة.

كما أنه غني بالألياف الطبيعية التي تساهم في الحد من الشعور بالجوع ومن الرغبة في تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات وهو ما يساعد على خسارة عدد كبير من الكيلوغرامات في 25 يوماً فقط بحسب الطبيب.

ويجب دائماً التذكر أن اتباع نظام حياتي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة وشرب الكمية اللازمة من الماء والنوم لعدد ساعات كاف هي أفضل الطرق للحفاظ على وزن صحي.