أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
إصابة جنود إسرائيليين غرب خان يونس عملية جراحية نوعية في مستشفى الملك المؤسس ديوان المحاسبة يشارك بمنتدى النزاهة ومكافحة الفساد في باريس غرف الصناعة تطالب باشتراط إسقاط الحق الشخصي للعفو عن مصدري الشيكات الملكية الأردنية ترعى يوم في موائد الرحمن مع تكية أم علي أبوالسعود: أستراليا مستمرة في التعاون مع الأردن بالمياه والصرف الصحي هيئة تنظيم الاتصالات تنشر تقريرها الإحصائي حول مؤشرات قطاع الاتصالات للربع الرابع من العام 2023 الفايز ينعى العين الأسبق طارق علاء الدين 90 ألف زائر للجناح الأردني بإكسبو الدوحة الانتهاء من أعمال توسعة وإعادة تأهيل طريق "وادي تُقبل" في إربد الاحتلال يعلن قتل 200 فلسطيني بمجمع الشفاء سموتريتش: نحتاج قيادة جديدة للجيش الإسرائيلي أهالي جنود الاحتلال الأسرى: تعرضنا للتخويف من الأجهزة الأمنية 5 إنزالات أردنية على قطاع غزة بمشاركة مصر والإمارات ارتفاع الإيرادات المحلية 310 ملايين دينار العام الماضي الأعيان يصادق على تمديد اتفاقية تشغيل المطار الأونروا: الوقت يمضي بسرعة نحو المجاعة في غزة الفايز ينعى العين الأسبق طارق علاء الدين السجن لأردني عبأ فلتر السيارة بالمخدرات الساكت: اعتماد كبير على المنتجات الأردنية في رمضان من قبل المستهلكين
الصفحة الرئيسية آدم و حواء هذا هو رجيم الليمون المذهل لخسارة الوزن الزائد...

هذا هو رجيم الليمون المذهل لخسارة الوزن الزائد في 10 أيام

هذا هو رجيم الليمون المذهل لخسارة الوزن الزائد في 10 أيام

21-06-2019 01:09 AM

زاد الاردن الاخباري -

يوصى عادة بشرب الماء مع القليل من عصير الليمون في الصباح الباكر وقبل حلول موعد الفطور. فهذه العادة تخلص الجسم من السموم ومن الفضلات الضارة.

ويمكن ايضاً الاستفادة من الليمون لخسارة الوزن بطريقة فعالة من خلال اتباع حمية تحمل اسمه. لكن قبل ذلك من الضروري استشارة الاختصاصيين. وهذا هو البرنامج الذي يمكن اتباعه لمدة 10 أيام لا أكثر.

الفطور:

شرب كوب من الماء مع عصير الليمون لأن هذا يسرع عملية الأيض وينقي الجسم. وبعد مرور 30 دقيقة يمكن تناول حبة فاكهة وبضع قطع من الجوز. فهذه المكونات تحتوي على مضادات أكسدة ضرورية لمحاربة الجذور الحرة المسببة لشيخوخة الخلايا.

الغداء:

يجب الاعتماد على أحد مصادر البروتين مثل الصويا أو التوفو أو قطع من لحم الدجاج أو الحبش. ومن المفيد أن يترافق الطبق مع القليل من الخضار المشوية أسو المطهوة على البخار.

وجبة خفيفة:

يمكن تناول الجزر المبشور مع كوب من بذور الشيا وحليب اللوز أو حصة من الفاكهة.

العشاء:

يسمح هذا الرجيم بأن تتضمن وجبة المساء البيض المسلوق أو قطعة من لحم الدجاج المشوي الخالي من الدهون مع طبق من سلطة الخيار أو الخضار الخضراء.

لكن ينصح بعدم تناول عصير الليمون في حال المعاناة من اضطرابات معوية أو صفراوية أو كلوية.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع