أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

عاجل
الاعلان عن أول قائمة بالأدوية التي تم تخفيض أسعارها “شاهد الاسماء”
أخر الأخبار
وزير الداخلية: مديرية الأمن العام هي الجدار الامني للمملكة والمحفز الرئيس للنمو والازدهار الاقتصادي اتحاد مربي الدواجن يدعو الى وقف التصدير حتى تعود الأسعار في الاسواق الى مستوياتها الطبيعية مسؤول في وزارة العمل يتحايل على القانون ويتهرب من دفع رسوم استقدام عاملة وافدة (تفاصيل) بالصور .. ادارة السير تحذر سالكي طريق صويلح من وجود مركبة معطله "قاطرة ومقطورة" حقك تعرف: لا صحة لأي توجه حكومي لإلحاق ديوان الخدمة المدنية بوزارة العمل او استحداث وزارة جديدة الخوالده يغرد عبر تويتر: الدين العام على الأردن مع حساب الفوائد قد يتجاوز الـ٤٠ مليار دينار وليس دولار !! بعد السماح باستيرادها .. إعداد مواصفات فنية خاصة بالسجائر الإلكترونية أمانة عمان تعجز عن نقل " حاوية نفايات " من أمام مسجد في عمان !! معقول معها واسطة مجلس خدمات محافظة البلقاء يعلن عن مجموعة من الشواغر لناجحي التوجيهي فوق العناني : حجم الفساد في الاردن كبير والسنوات القادمة صعبة ! بالتفاصيل توجه حكومي لإلغاء “دفتر خدمة العلم” والإستعاضة عنه بوثيقة إلكترونية الاعلان عن أول قائمة بالأدوية التي تم تخفيض أسعارها “شاهد الاسماء” السير تكشف سبب حادث الصحراوي الذي راح ضحيته أربعة أشخاص وسط استمرار حصد مزيد من ارواح الاردنيين طبیب أردني یتصدر تصنیفات الخبراء الدولیین في أمراض الدم عودة عوني مطيع للسجن بعد تعافيه من وعكة صحية الاردن يعلن بدء اجراءات استلام اراضي الباقورة والغمر ضبط شخصين قاما بسرقة ٣٧ ألف من صراف بنك جرش وهذا ما تم استعادته!!! 4 وفيات بتصادم باص صغير وشاحنة في معان - صور طبق منسف ضخم في عمّان إنقاذ سائح ضل طريقه في ام رتام غرب البتراء
الصفحة الرئيسية آدم و حواء سوء النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم

سوء النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم

سوء النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم

11-06-2019 11:34 AM

زاد الاردن الاخباري -

أظهرت نتائج تجارب أجراها علماء جامعة أريزونا، أن سوء النوم وغير الكافي يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم.

أجرى الباحثون وفقا لدراستهم التي نشروها في الموقع الإلكتروني الرسمي للجامعة، وفي مجلة Psychosomatic Medicine، تجارب شارك فيها 300 شخص أعمارهم 21-70 سنة،

ولم تكن لديهم مشكلات صحية في القلب. وحمل جميع المشتركين في التجربة لمدة أسبوعين جهازا خاصا لقياس مستوى ضغط الدم كل 45 دقيقة. وفي الليل خلال النوم ثبتوا على معصم كل منهم جهازًا لتحديد فعالية مراحل النوم وحساب مدتها.

أظهرت نتائج هذه التجربة ارتفاع مستوى ضغط الدم الانقباضي في اليوم التالي لدى الذين كان نومهم سيئا في الليل.

ويعتقد أن الحدود الطبيعية لضغط الدم 120/80 مليمتر عمود زئبق . وإن مدة النوم المثالية في اليوم بين 6-9 ساعات وفقا للأطباء.

يشير الباحثون، إلى أن قلة النوم المزمنة قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، والإجهاد وانخفاض كمية الأنسولين، ولتجنب هذه المشكلات وعواقبها ينصح الباحثون النوم في غرفة مظلمة من دون أجهزة إلكترونية مثل الهواتف الذكية وغيرها.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع