أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
تحديد حكم المواجهة الحاسمة بين الاردن واندونيسيا زوارق الاحتلال تقصف ساحل دير البلح بعد فيضانات الإمارات وسلطنة عُمان ظواهر أكثر حدة ستضرب المنطقة .. خبراء يحذرون اكتشاف سلالة متحورة من جدري القرود جدري ورق العنب يخيب آمال المزارعين في جرش كتيبة طولكرم: نواصل التصدي لقوات الاحتلال جمهورية جديدة تعترف بدولة فلسطين يديعوت: الاحتلال رفض مرتين التوصل لصفقة تبادل أسرى غارة جوية تستهدف موقعا لقوات الحشد الشعبي جنوبي بغداد انخفاض أسعار كيلو الخيار والبندورة والبطاطا الصفدي : نتنياهو أكثر المستفيدين من التصعيد الأخير بالشرق الأوسط غوتيريش يدعو لوقف دورة الانتقام الخطيرة في الشرق الأوسط واشنطن تدعو إسرائيل لمنع هجمات المستوطنين بالضفة 5 شهداء في مخيم طولكرم برصاص الاحتلال ارتفاع أسعار الذهب 60 قرشاً محلياً. 4.8 مليون دينار كلفة مشروع تأهيل طريق الحزام الدائري سلطة إقليم البترا: خفض أسعار تذاكر الدخول للمواقع الأثرية السبت .. ارتفاع على درجات الحرارة غالانت وبن غفير «يعبثان» بأوراق خطرة… الأردن: ما الرسالة ومتى يعاد «الترقيم»؟ “اخرسي ودعيني أكمل” .. احتدام النقاش بين البرغوثي ومسؤولة إسرائيلية على الهواء (فيديو)
الصفحة الرئيسية آدم و حواء هذا ما أكلته وهذا ما تجنبته لتخسر 54 كيلوغراماً

هذا ما أكلته وهذا ما تجنبته لتخسر 54 كيلوغراماً

هذا ما أكلته وهذا ما تجنبته لتخسر 54 كيلوغراماً

18-02-2019 02:41 AM

زاد الاردن الاخباري -

تمكّنت الأميركية توري لويس من خسارة جزء كبير من وزنها الزائد بفضل اتباعها حمية سهلة للغاية. وفي التفاصيل أنها تنبهت إلى الانزعاج الذي تسببه لها السمنة عندما قامت برحلة بحرية برفقة صديقاتها في العام 2017.

فقد وصل وزنها إلى 136 كيلوغراماً وهو ما منعها من الحركة والاستمتاع. ولهذا قررت اتباع حمية ساعدتها على تغيير مجرى حياتها تماماً، وفق مجلة "لها".

وتعليقاً على ذلك قالت في حديث إلى موقع Today: "لم أجرؤ على ارتداء ملابس البحر. كنت أشعر بالانزعاجعند الذهاب إلى المطعم".

وأضافت أنها بدأت باكتساب الوزن أثناء متابعة دراستها الجامعية، إذ كانت تتناول الكثير من الأطعمة الضارة وتعجز عن اتباع رجيم لخسارة الوزن لوقت طويل.

وتابعت: "كنت أعيش في حلقة مفرغة بسبب وزني الزائد. وفي المقابل كنت ألجأ إلى الطعام والشراب لكي أشعر بالارتياح. وكنت أعلم أنني على خطأ لكنني كنت أعاقب نفسي وأرفض الاعتراف بمشكلتي".

ولفتت أيضاً إلى أن والدة إحدى صديقاتها ساعدتها على اتباع رجيم لخسارة الوزن.

ولذلك امتنعت عن تناول كمية كبيرة من المأكولات الغنية بالكربوهيدرات والسكّر. واستبدلتها بتلك التي تحتوي على الدهون الجيدة ومنها الأفوكادو وزيت الزيتون.

وأوضحت: "أعتقد أن هذا الرجيم متوازن تماماً، لقد توقفت عن أكل السكّر. لكنني واصلت تناول اللحم ومنتجات الحليب والخضار".

وختمت بأنها تمكنت لذلك من خسارة أكثر من 54 كيلوغراماً.

 





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع