أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
أسعار الأدوية في الأردن ، جنون و جباية وجريمة بحق الناس! أنباء عن المزيد من التنقلات في الطاقم الملكي أطباء: ربع سكان الأردن يعانون من اضطرابات نفسية إجراءات إضافية يعلنها الرزاز لضمان توافر المواد التموينية بأسعار معقولة في رمضان صرف دعم الخبز للمتقاعدين العسكريين والمدنيين اليوم النائب خليل عطية يُمطر الرزاز بمجموعة من الاسئلة عن مشروع التمويل الذاتي الجماعي البالغ قيمته 25 مليون دينار رحلة عائلية تنتهي بفاجعة مؤلمة في الشونه الجنوبية .. تفاصيل تقارير: زعيم كوريا الشمالية يعدم 4 مسؤولين بعد قمة ترامب الأوقاف المصرية تمنع بث صلاة التراويح خلال رمضان عبر مكبرات الصوت إصابة (5) أشخاص اثر حادث تدهور في منطقة الحسا القبض على شخص قتل زوجته العشرينية برصاصة بالرأس في سحاب واختبأ في الاغوار الجنوبية حملة امنيه في المزار الجنوبي تسفر عن القبض على 22 مطلوبا .. مصور فقدان طفلين في مخيم حطين بلواء الرصيفة .. ومصدر أمنى يؤكد ان البحث جار عنهما صرف دعم الخبز للمتقاعدين الخميس عقوبات بديلة عن الحبس في قضايا العنف الاسري الملك لأهل المفرق: أنتم عليكم ضغط أكبر من كل المناطق في الأردن ضبط "باص" عمومي تجاوز إشارة الدوار الثامن حمراء الامن يفجر قنبلة قديمة عثر عليها في اربد الحكومة توجه لتأجيل اقساط القروض المستحقة على المواطنين للصناديق الحكومية في رمضان .. وتقرر صرف تعويضات لمزارعين تضررتهم محاصيلهم بسبب سد الملك طلال مقتل شخص واصابة آخر بمشاجرة مسلحة في العقبة
الصفحة الرئيسية آدم و حواء الرجيم: زيت جوز الهند لخسارة الوزن

الرجيم: زيت جوز الهند لخسارة الوزن

الرجيم: زيت جوز الهند لخسارة الوزن

11-02-2019 01:23 AM

زاد الاردن الاخباري -

دعم الرجيم بزيت جوز الهند يُخلِّص من الدهون، حسب دراسات. وفي هذا الإطار، نكشف لكم عن علاقة زيت جوز الهند بخسارة الوزن والرجيم، في الآتي:

يتألَّف زيت جوز الهند من 90% من الدهون المشبعة، والأخيرة هي في الغالب عبارة عن حمض "اللوريك" ذي الأثر الإيجابي على صحَّة القلب، مُقارنة بالدهون المشبعة المتوافرة في اللحوم ومنتجات الألبان.

ومن المُلاحظ انخفاض في معدَّلات أمراض القلب عمومًا، في الدول ذات الاستهلاك المرتفع لمنتجات جوز الهند. من جهةٍ ثانيةٍ، يُساعد زيت جوز الهند في خسارة الوزن، لكونه:

1. غنيًّا بالأحماض الدهنية التي تُعزِّز عمليَّة الأيض. علمًا أنَّ هذه الخاصيَّة في دهون زيت جوز الهند تختلف عن معظم الدهون الأخرى المتوافرة في الأطعمة، إذ ترسل دهون جوز الهند مباشرةً إلى الكبد من جهاز الهضم، حيث يتمُّ استخدامها كطاقة على الفور. إشارة إلى أن دراسة كانت أثبتت أن زيت جوز الهند يزيد استهلاك الطاقة بمقدار 120 سعرة حرارية في اليوم.

2. يُخفِّف من حدَّة الشهية، ويؤدِّي إلى انخفاض تلقائي في السعرات الحرارية.

بالمقابل، يجدر استهلاك زيت جوز الهند باعتدال، أي من ملعقة إلى أربع ملاعق كبيرة في اليوم، نظرًا إلى أن استهلاك السعرات الحرارية الزائدة، يؤدي إلى تخزين الدهون في الجسم، وأن الجرعات العالية من زيت جوز الهند قد تُساهم بشكل غير مباشر في تناول كم كبير من السعرات الحرارية بشكل عام.

وعلى الرغم من أن تناول زيت جوز الهند مفيد جدًّا لإنقاص الوزن، إلا أنه يجب أن يقترن برجيم صحي وممارسة التمرينات الرياضية.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع