أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
وفاة سيدة وإصابة أربعة أخرين إثر حادث تدهور في المفرق تعليق دوام مدارس عجلون الأحد محافظ البنك المركزي يوضح ويرد على النائب وفاء تفاصيل الحالة الجوية لـ 3 ايام القادمة وتحذيرات من الارصاد «الجمل» تعلن نيتها إغلاق مصانعها في الكرك والشوبك ومصير زهاء 1500 عامل مجهول !!!! المعاني: مجتازو امتحان الانجليزي الدارسون في هنغاريا ليس عليهم التقدم مرة أخرى تعلیق الدوام في كلیة عجلون الجامعیة لیوم غد الأمن في مدينة عجلون متمسك بسياسة ضبط النفس رغم قيام أشخاص باستخدام العنف والاستفزاز عشائر عنجرة تطالب الملك بالتدخل وتدعو لمساءلة ونقل قادة الأجهزة الأمنية في عجلون مراقب عام الشركات يرفض الافصاح عن مالك شركة اي فواتيركم خطر حقيقي يهدد حياة سالكي طريق عمان – العقبة بعد تآكل قواعد جسر غور حديثة قبول الطلبة الحاصلين على معدلات 60% – 64.9% على برنامج الموازي النائب الزغول : منذ ساعتين برن على وزير الداخلية وهاتفه مغلق ويعلن اغلاق هاتفه وتجدد اطلاق النار عقب انتهاء اجتماع المحتجين وجهاء عشيرة الزغول يطالبون الشبان بالتهدئة لحين إنقضاء المهلة التي أعطيت لهم من الامن الطراونة: استقبال طلبات "دعم الخبز" على منصة "دعمك" الأربعاء القادم شويكة : إحالة الموظفين إلى التقاعد أو الاستيداع يسهم في الحد من البطالة اجتماع موسع لعشيرة الزغول في عجلون بشأن الأحداث شبان يواصلون المسير من العقبة نحو عمان للمطالبة بوظائف السلطة ترفض قطارا اسرائيليا يمر بالاردن تجدد اطلاق العيارات النارية في عنجرة
الصفحة الرئيسية آدم و حواء ضغوط العمل وكيفية التغلب عليها

ضغوط العمل وكيفية التغلب عليها

ضغوط العمل وكيفية التغلب عليها

14-09-2018 10:36 AM

زاد الاردن الاخباري -

من المهم التعرف إلى ضغوط العمل وكيفية التعامل معها، لأنها من أكثر الأشياء التي يشتكي منها الموظفون على اختلاف المناصب الإدارية وتنوع المهام الوظيفية، ولمعرفة طرق التغلب عليها أفادنا المدرب الدولي سعود فقيها بالآتي:

ضغوط العمل وكيفية التعامل معها:
تعد ضغوط العمل المشكلة الأولى التي يعاني منها نسبة كبيرة من الموظفين، ولها عدة أسباب شائعة أبرزها:
• عدم تحديد المهام الوظيفية.
• العمل المتواصل بسبب كثرة المهام.
• غياب التواصل الفعال.
• العمل في مهن غير محببة.
• نقص الخبرات والمهارات الفنية.
• قلة الأدوات المساعدة.
• الافتقار إلى الترتيب والتنظيم.
• الضبابية في التقييم والحوافز.
• ضغوط نفسية واجتماعية خارجية

طرق التغلب على ضغوط العمل:
تحديد السبب الرئيس أو الأسباب وراء ضغط العمل هي أولى الخطوات التي تساعد في التغلب عليه، وبشكل عام التغلب على ضغوط العمل يكون بالطرق الآتية:
• حسن إدارة الوقت والجهد.
• التنظيم وترتيب الأولويات.
• التواصل مع الرؤساء وتحديد المهام الوظيفية.
• تعلم المهارات الجديدة.
• التعاون مع الزملاء وتعزيز العلاقات.
• التركيز على العمل الجماعي وطلب المساعدة أو المشورة.
• تبادل الخبرات والمعلومات.
• السيطرة على الاضطرابات النفسية.
• تعلم مهارات الإدارة وحل المشكلات.
• تحقيق التوازن بين العمل والحياة الاجتماعية.

نصيحة: كلما تمت السيطرة على ضغوط العمل، زادت الإنتاجية وتحسنت الحالة النفسية وحتى الاجتماعية لدى الشخص، خاصة أن ضغوط العمل لها تأثيرات سلبية عدة.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع