أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
"التنمية" توضح حقيقة فيديو الاساءة لفتاة استنجدت بالملك لانقاذها "الأمن" يطلق نموذجاً الكترونياً لطلبات زيارة نزلاء مراكز الاصلاح والتأهيل الرئيس اللبناني السابق يدعو مواطنيه لـ"ثقافة الحشيشة" خليل عطية: أعجبني رد المعشر وزير المالية: أثر إيجابي سيلمسه المواطنون اعتباراً من اليوم الحكومة تتحضر لمرحلة ما بعد التعليق على الضريبة السلطة الفلسطينية تلوح بالتوجه إلى الأردن تجارياً منع سفر 6 لاعبين من نادي الجزيرة لمقابلة القوة الجوية العراقي في كربلاء .. تفاصيل عاجل .. الطفيلة: اصابة سبعيني بعيار ناري وتكسير مركبته برغم موقف محرج .. "الرئيس الزاهد": أموت من العار ولا أفعلها إجهاض عمل جهاز تشريح رقمي يثير تساؤلات علمية وأخلاقية بالأردن الخدمة المدنية تدعو معلمين ومعلمات للامتحان التنافسي (أسماء) وثائق - بدء تطبيق تخفيض وإعفاء سلع من ضريبة المبيعات اعتبارا من اليوم مستوطنون يدعون لاقتحامات واسعة للأقصى الأحد اغلاق مخبز واتلاف 7 اطنان من المواد الغذائية بالعقبة ’الضريبة‘: لا يوجد أي نص يلزم المواطنين بتقديم إقرار ضريبة الدخل في المشروع الجديد طهبوب : تمرير قانون الضريبة بهذا الشكل انتحار سياسي للنواب 4 اصابات اثر حادث تصادم في ضاحية الأقصى .. صور بالصور: وادي الوالة في الأردن .. الجمال والخطورة بعضها دول عربية .. ترمب يقترح بناء جدار لمنع وصول المهاجرين إلى أوروبا
الصفحة الرئيسية آدم و حواء ضغوط العمل وكيفية التغلب عليها

ضغوط العمل وكيفية التغلب عليها

ضغوط العمل وكيفية التغلب عليها

14-09-2018 10:36 AM

زاد الاردن الاخباري -

من المهم التعرف إلى ضغوط العمل وكيفية التعامل معها، لأنها من أكثر الأشياء التي يشتكي منها الموظفون على اختلاف المناصب الإدارية وتنوع المهام الوظيفية، ولمعرفة طرق التغلب عليها أفادنا المدرب الدولي سعود فقيها بالآتي:

ضغوط العمل وكيفية التعامل معها:
تعد ضغوط العمل المشكلة الأولى التي يعاني منها نسبة كبيرة من الموظفين، ولها عدة أسباب شائعة أبرزها:
• عدم تحديد المهام الوظيفية.
• العمل المتواصل بسبب كثرة المهام.
• غياب التواصل الفعال.
• العمل في مهن غير محببة.
• نقص الخبرات والمهارات الفنية.
• قلة الأدوات المساعدة.
• الافتقار إلى الترتيب والتنظيم.
• الضبابية في التقييم والحوافز.
• ضغوط نفسية واجتماعية خارجية

طرق التغلب على ضغوط العمل:
تحديد السبب الرئيس أو الأسباب وراء ضغط العمل هي أولى الخطوات التي تساعد في التغلب عليه، وبشكل عام التغلب على ضغوط العمل يكون بالطرق الآتية:
• حسن إدارة الوقت والجهد.
• التنظيم وترتيب الأولويات.
• التواصل مع الرؤساء وتحديد المهام الوظيفية.
• تعلم المهارات الجديدة.
• التعاون مع الزملاء وتعزيز العلاقات.
• التركيز على العمل الجماعي وطلب المساعدة أو المشورة.
• تبادل الخبرات والمعلومات.
• السيطرة على الاضطرابات النفسية.
• تعلم مهارات الإدارة وحل المشكلات.
• تحقيق التوازن بين العمل والحياة الاجتماعية.

نصيحة: كلما تمت السيطرة على ضغوط العمل، زادت الإنتاجية وتحسنت الحالة النفسية وحتى الاجتماعية لدى الشخص، خاصة أن ضغوط العمل لها تأثيرات سلبية عدة.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع