أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
طقس العرب: منخفض جوي وأجواء باردة بدءاً من ليلة الخميس - الجمعة ولي العهد يهنئ بحلول المولد النبوي الشريف التربية : امتحانات " التوجيهي" ستبدأ في 5 كانون الثاني 2019 الملك يهنئ الأردنيين بعيد المولد النبوي الشريف سقوط أعمدة ضغط عالي على مركبات في إربد دون اصابات العناني : الخزينة مهددة بالإفلاس وقانون الضريبة لن ينعش إيراداتها الدفاع المدني يخمد حريق خمس محلات وحافلة داخل مجمع المحطة في العاصمة عمان "زاد الأردن" تهنيء بذكرى المولد النبوي الشريف طقس خريفي معتدل نهارا وبارد ليلا الثلاثاء خبراء: أصحاب الدخل المحدود لن يفلتوا من "الضريبة" "مالية الأعيان" تستحدث ضرائب جديدة منها رفع ضريبة القطاع الصناعي تغريدة جديدة للعريفي تثير الجدل لدى الزوجات سيدتان أردنيتان تطلقان منصة اجتماعية هي الأولى من نوعها النائب المناصير يصدر بيانا حول الاحاديث المتشعبة والشائكة حول قانون الضريبة محادين يكتب : يتهافتون عند اول منصب حكومي وفاة فتاة اثر تدهور مركبة والدها في منطقة المقابلين مجلس الوزراء يوافق على استقالة مدير عام الموازنة المنتخب الوطني لكرة القدم يلتقي نظيره السعودي غدا الجامعة العربية تؤكد مساندتها للتحركات الفلسطينية لفضح ممارسات الاحتلال وزير الأشغال: مشروع الطريق الصحراوي يشمل انشاء تقاطع المطار ولغاية رأس النقب
الصفحة الرئيسية آدم و حواء ضغوط العمل وكيفية التغلب عليها

ضغوط العمل وكيفية التغلب عليها

ضغوط العمل وكيفية التغلب عليها

14-09-2018 10:36 AM

زاد الاردن الاخباري -

من المهم التعرف إلى ضغوط العمل وكيفية التعامل معها، لأنها من أكثر الأشياء التي يشتكي منها الموظفون على اختلاف المناصب الإدارية وتنوع المهام الوظيفية، ولمعرفة طرق التغلب عليها أفادنا المدرب الدولي سعود فقيها بالآتي:

ضغوط العمل وكيفية التعامل معها:
تعد ضغوط العمل المشكلة الأولى التي يعاني منها نسبة كبيرة من الموظفين، ولها عدة أسباب شائعة أبرزها:
• عدم تحديد المهام الوظيفية.
• العمل المتواصل بسبب كثرة المهام.
• غياب التواصل الفعال.
• العمل في مهن غير محببة.
• نقص الخبرات والمهارات الفنية.
• قلة الأدوات المساعدة.
• الافتقار إلى الترتيب والتنظيم.
• الضبابية في التقييم والحوافز.
• ضغوط نفسية واجتماعية خارجية

طرق التغلب على ضغوط العمل:
تحديد السبب الرئيس أو الأسباب وراء ضغط العمل هي أولى الخطوات التي تساعد في التغلب عليه، وبشكل عام التغلب على ضغوط العمل يكون بالطرق الآتية:
• حسن إدارة الوقت والجهد.
• التنظيم وترتيب الأولويات.
• التواصل مع الرؤساء وتحديد المهام الوظيفية.
• تعلم المهارات الجديدة.
• التعاون مع الزملاء وتعزيز العلاقات.
• التركيز على العمل الجماعي وطلب المساعدة أو المشورة.
• تبادل الخبرات والمعلومات.
• السيطرة على الاضطرابات النفسية.
• تعلم مهارات الإدارة وحل المشكلات.
• تحقيق التوازن بين العمل والحياة الاجتماعية.

نصيحة: كلما تمت السيطرة على ضغوط العمل، زادت الإنتاجية وتحسنت الحالة النفسية وحتى الاجتماعية لدى الشخص، خاصة أن ضغوط العمل لها تأثيرات سلبية عدة.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع