أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
وزارة العمل تنفي وجود أية خلاف بين وزيرها وجامعة اليرموك الملكة رانيا العبدالله تتابع سير عمل أكاديمية الملكة رانيا لتدريب المعلمين بالصور .. عهد التميمي تتعرض لحادث سير مروع برفقة عائلتها كلب ينهش جسد طفلة في الكرك هل تنجح حملة خليها تبيض عندكو ؟ إغلاق الشوارع المحيطة بالبيت الأبيض بعد أنباء عن العثور على طرد مشبوه الاعتداء على أحد أطباء الاختصاص العاملين بمستشفى الكرك العسكري “الممرضين” تمهل مستشفى الجامعة (14) يوما للاستجابة لمطالب منتسبيها «المركز الوطني لحقوق الانسان»يوضح .. لم نتسلم أي شكوى اربد : لدغة أفعى تودي بحياة مواطن ستيني في لواء الكورة الافراج عن المواطن الاردني الذي تجاوز الحدود الاردنية باتجاه الاحتلال الاسرائيلي “بالخطأ” بالصور .. مركبة تقتحم واجهة محل تجاري في عمان الاحتلال يحتجز اردنيا تسلل عبر الحدود .. والخارجية تتابع البحث عن حلول بعيداً عن الطازج .. الحكومة تروج لدجاجها المجمد !! حريق كبير في منطقة دير الليات بمحافظة جرش (صور) الأردن يتعلم من التجربة السنغافورية لتطوير الاقتصاد القضاء الاردني يرفض تسليم عراقي لبلاده متهم بجرم الاضرار بأموال الدولة الأمم المتحدة تنشر أول تقرير مستقل عن مقتل خاشقجي ومن المسؤول .. هذا ما جاء فيه الحواتمة : الأردن يتمتع بمنظومة أمنية قادرة على الدفاع عن مصالحه الوطنية صحيفة أمريكية: الأردن يبحث عن طريق ثالث
الصفحة الرئيسية آدم و حواء ضغوط العمل وكيفية التغلب عليها

ضغوط العمل وكيفية التغلب عليها

ضغوط العمل وكيفية التغلب عليها

14-09-2018 10:36 AM

زاد الاردن الاخباري -

من المهم التعرف إلى ضغوط العمل وكيفية التعامل معها، لأنها من أكثر الأشياء التي يشتكي منها الموظفون على اختلاف المناصب الإدارية وتنوع المهام الوظيفية، ولمعرفة طرق التغلب عليها أفادنا المدرب الدولي سعود فقيها بالآتي:

ضغوط العمل وكيفية التعامل معها:
تعد ضغوط العمل المشكلة الأولى التي يعاني منها نسبة كبيرة من الموظفين، ولها عدة أسباب شائعة أبرزها:
• عدم تحديد المهام الوظيفية.
• العمل المتواصل بسبب كثرة المهام.
• غياب التواصل الفعال.
• العمل في مهن غير محببة.
• نقص الخبرات والمهارات الفنية.
• قلة الأدوات المساعدة.
• الافتقار إلى الترتيب والتنظيم.
• الضبابية في التقييم والحوافز.
• ضغوط نفسية واجتماعية خارجية

طرق التغلب على ضغوط العمل:
تحديد السبب الرئيس أو الأسباب وراء ضغط العمل هي أولى الخطوات التي تساعد في التغلب عليه، وبشكل عام التغلب على ضغوط العمل يكون بالطرق الآتية:
• حسن إدارة الوقت والجهد.
• التنظيم وترتيب الأولويات.
• التواصل مع الرؤساء وتحديد المهام الوظيفية.
• تعلم المهارات الجديدة.
• التعاون مع الزملاء وتعزيز العلاقات.
• التركيز على العمل الجماعي وطلب المساعدة أو المشورة.
• تبادل الخبرات والمعلومات.
• السيطرة على الاضطرابات النفسية.
• تعلم مهارات الإدارة وحل المشكلات.
• تحقيق التوازن بين العمل والحياة الاجتماعية.

نصيحة: كلما تمت السيطرة على ضغوط العمل، زادت الإنتاجية وتحسنت الحالة النفسية وحتى الاجتماعية لدى الشخص، خاصة أن ضغوط العمل لها تأثيرات سلبية عدة.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع