أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
نتنياهو يوجه رئيسي الموساد والشاباك باستئناف المفاوضات مقررة أممية: الولايات المتحدة جزء لا يتجزأ مما يحدث في غزة الدفاع المدني بغزة: قوات الاحتلال تنسف المنازل المحيطة بمجمع الشفاء خطاب مشعل .. هل هي دعوة صريحة لتوسيع نطاق الفوضى؟ قتيل وجرحى بغارة إسرائيلية على جنوب لبنان 700 ألف مصاب بأمراض معدية في قطاع غزة الاحتلال يرتكب مجزرة بقصف قوة شرطية بغزة الحكومة: محاولات للتحريض على الدولة ومعاهدة السلام سبيل للضغط على إسرائيل التنمية تضبط متسوّل بحوزته 6288 دينار 10 شهداء بقصف إسرائيلي بمحيط مجمع الشفاء 8 شهداء بينهم 5 أطفال بقصف إسرائيلي شرق مدينة غزة عائلات المحتجزين من الجنسيتين الأميركية والإسرائيلية ينتقدون نتنياهو نتنياهو: الولايات المتحدة لا تمارس ضغوطا كافية على قطر الأردن ينفذ 8 إنزالات جوية على شمالي غزة بمشاركة 6 دول ارتفاع إجمالي الدين العام في الأردن إلى 41.18 مليار دينار حتى نهاية العام الماضي "طقس العرب" يحذر من موجات غبارية في مناطق بالأردن السبت غالانت يتلقى عبارات قاسية تجاه إسرائيل 125 ألف يؤدون صلاة الجمعة الثالثة من رمضان في المسجد الأقصى مسيرات تضامنية بمحافظات عدة عقب صلاة الجمعة إسنادا لغزة تعرض أربعينية لإصابة بليغة بعد أن أسقط عليها شقيق زوجها أسطوانة غاز من الطابق الثاني في إربد
الصفحة الرئيسية آدم و حواء رجيم للقضاء على دهون البطن .. 3 كيلو باسبوع

رجيم للقضاء على دهون البطن ... 3 كيلو باسبوع

رجيم للقضاء على دهون البطن .. 3 كيلو باسبوع

16-08-2017 09:54 AM

زاد الاردن الاخباري -

إذا كنت تحلمون بأن تحصلوا على جسم رشيق خلال وقت قصير اعلموا أن هذا الأمر أصبح ممكناً. ولهذه الغاية يجب المواظبة على ممارسة رياضة المشي بانتظام مع اتباع هذا الرجيم.

الفطور: بيضة مسلوقة مع كوب من خلاصة الكمون مع بضع نقاط من الليمون.

الغداء: صدر دجاج مشوي مع طبق كبير من سلطة الخضار أو 3 ملاعق كبيرة من الأرز مع سمكة مشوية وطبق سلطة أو ربع دجاجة مشوية مع طبق خضار مطهوة على البخار.

العشاء: كوب كبير من اللبن الزبادي مع بضع نقاط من الليمون والقليل من الكمون.

وهكذا يمكن هذا الرجيم أن يساعدكم على التخلص من الكرش ويمد أجسامكم بالبروتينات الضرورية لتشعروا للشبع. كما أنه يتيح لكم خسارة 3 كيلوغرامات في أسبوع.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع