أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
انتحار ثلاثيني في ضاحية الرشيد قصة "اموال السيل" في عمان - صور دراسة إلغاء وحدة الفيزياء النووية بعد اعتراضات المعلمين تراجع أعداد المعتمرين الأردنيين بعد الرسوم الإضافية قريبا .. حملة تفتيشية على "مقاهي الأرجيلة" القضية الفلسطينية تتصدر مباحثات الملك مع الإدارة الأميركية الملكة : كلنا مع مصر وأهلها نصر الحريري يقود المعارضة السورية في مفاوضات جنيف السيسي يتعهد بالثأر لضحايا مجزرة مسجد الروضة الكويت: ترحيل اردنيتين بعد ضبطهما بتهمة التسول استئناف الرحلات إلى صنعاء عبر الأردن مفاجآت عام 2018 مع تنبؤات العرافة فانغا صاروخ روسي جديد في فيديو مثير - شاهد 3 آلاف طالب أردني في الجامعات الأوكرانية مفاجأة من العيار الثقيل .. باسل الزارو أردني ويتزوج التركية "اوزرلي" قريبا الملك: سنظل نحارب الإرهاب حتى القضاء عليه إخلاء محطة قطارات أنفاق في لندن بعد وقوع حادث - بث مباشر الكشف عن تفاصيل عملية عسكرية سرية لقوات إسرائيلية في سوريا الأمير علي يتابع مباراة "النشميات" أمام المنتخب الياباني أردوغان: لا اتصالات حالياً بين أنقرة ونظام الأسد
الصفحة الرئيسية آدم و حواء رجيم الأرز .. لتخسروا 9 كيلوغرامات في 3 أسابيع...

رجيم الأرز... لتخسروا 9 كيلوغرامات في 3 أسابيع فقط

رجيم الأرز .. لتخسروا 9 كيلوغرامات في 3 أسابيع فقط

21-04-2017 11:05 AM

زاد الاردن الاخباري -

إذا أردت أن تخسري عدداً كبيراً من الكيلوغرامات خلال وقت قصير، ليس عليك سوى أن تتبعي رجيم الأرز لمدة 3 أسابيع.

الفطور

تناولي يومياً كوباً من الأرز المطهو مع الماء من دون ملح، مع القليل من عصير الليمون وزيت الزيتون.

وجبة خفيفة: حصة من الفاكهة الطازجة.

الغداء

الأسبوع الأول: كوب من الأرز، كوب من الفاصولياء والحمص والعدس المسلوقة مع البهارات والقليل من الملح، قطعة من الخبز الكامل.

الأسبوع الثاني: كوب من الأرز مع قطعة من الخبز الكامل.

العشاء

الأسبوع الأول: كوب من الأرز، 150 غ من اللحم الخالي من الدسم ومن الملح، قطعة صغيرة من الخبز الكامل.

الأسبوع الثاني: كوب من الأرز، قطعة صغيرة من الخبز الكامل.

الأسبوع الثالث: اتبعي برنامج الأسبوع الأول وأضيفي وجبة خفيفة تحتوي على أحد منتجات الحليب بين الغداء والعشاء.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع