أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
واشنطن تفرض عقوبات على مسؤولين سوريين مرتبطين بالأسلحة الكيميائية العرموطي يسأل عن اتفاقية الغاز المصري ام صيحون : الحياة تعود الى طبيعتها ترامب: مجلس الأمن فشل في الرد على هجوم خان شيخون المقابلين : حريق مواد بلاستيكية - صور // تحديث افتتاح تقاطع الدوريات أمام حركة السير الابنة الناجية من "جريمة الكرك" تروي تفاصيل الجريمة وفاة موقوف لحساب أمن الدولة في مركز ماركا براءة معلم من تهمة نشر مواد تتعلق بالإرهاب داعش يسيطر على أجزاء من طريق بغداد الدولي في الأنبار تدهور صحة القيادي الفلسطيني مروان البرغوثي بشكل خطير حجز 30 مركبة مارس سائقوها "التفحيط" امن الدولة تنظر في 15 قضية ارهابية مكافحة الفساد تطمئن : نحقق بتقرير ديوان المحاسبة فرص عمل لحملة الدكتوراة في سلطنة عمان إرادة ملكية بتعيين بدران رئيسا للمركز تطوير المناهج الكرك: إجلاء 5 أسر إثر مقتل سيدة على يد زوجها باسم عوض الله: نحن بحاجة لإصلاح سياسي خاص احباط تهريب 2 كغم جوكر القضاء الأردني يلزم "الجزيرة" بتعويض أبناء محمود عباس والحكم لم ينفذ
الصفحة الرئيسية آدم و حواء طرق لتقوية ذاكرتك في 40 يوم

طرق لتقوية ذاكرتك في 40 يوم

طرق لتقوية ذاكرتك في 40 يوم

20-03-2017 10:37 AM

زاد الاردن الاخباري -

خلصت دراسة أميركية جديدة إلى وضع طرق معينة يمكن معها تقوية الذاكرة لدى الشخص العادي الذكاء خلال 40 يوماً وبالتالي رفع نسبة التركيز والذكاء وسرعة البديهة والثقة بالنفس.

كما أن هذه التدريبات تحمينا من أمراض متوقعة بعد سن الأربعين مثل ضعف الذاكرة أو الزهايمر أو الخرف.التمارين نفسها مفيدة للطلاب، ولمن يريد تعلم لغة جديدة، وهي بسيطة وفق ما ذكر موقع أنا زهرة.

ضعي قائمة يومياً من عشرين كلمة بأي لغة تريدينها حتى لو كانت لغتك نفسها، وتذكري القائمة بالترتيب. ثم حاولي تذكرها وحدك بالترتيب.

كرري التمرين كل يوم مع قائمة مختلفة ويمكنك زيادة عدد الكلمات بالتدريج، فلتكن مثلاً قائمة مشتريات، أو قائمة بأسماء أغراض المنزل المهم أن يكون بإمكانك تذكرها كلها بالترتيب.

احفظي عدة كلمات أجنبية جديدة عليك كل يوم. واحفظي طريقة كتابتها، كرري إملاءها وأنت جالسة على السهرة، ثم امتحني نفسك فيها في اليوم التالي. وأعيدي الكرة مع كلمات جديدة.

التقطي صورة لغرفة المعيشة لدى صديقتك أو للكافيه الذي زرته، وتأملي الصورة جيداً. الآن اكتبي على ورقة محتويات الصورة، كم مقعداً كم صورة كم لوحة كم تحفة، اي اكتبي التفاصيل التي يمكنك تذكرها للوهلة الأولى ثم كرري النظر وستجدين أنك أصبحت تتذكرين تفاصيل أكثر مرة بعد مرة.

قرري وأنت جالسة أو مسترخية تذكر 40 كلمة مثلاً تبدأ بنفس الحرف، كرري التمرين في اليوم التالي مع 60 كلمة تبدأ بنفس الحرف، يمكن أن يكون الحرف نفسه الذي تذكرت منه 40 كلمة.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع