أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
روسيا تستبدل إنشاء المحطة النووية الأردنية بمفاعل صغير الحكومة تبلغ تركيا رسميا: اتفاقية التجارة انتهت أجواء حارة نسبيا وأمطار رعدية متفرقة صندوق النقد يجتمع سراً باللجنتين المالية والاقتصادية لاقناعهم بالموافقة على قانون الضريبة احتجاجات وحرق اطارات في منطقة المهاجرين سهير جرادات تكتب لـ"زاد الأردن": من الرابع للديوان وفاة طفلة «5 شهور» في مستشفى البشير ضربها والدها على الرأس القائم بأعمال السفارة السورية لدى الأردن: لم أدل بأي تصريح لوكالة نوفوستي وفاة و4 إصابات بتصادم دورية نجدة وتكسي في عمان بالفيديو : صدمة لعشاق محمد صلاح .. النجم المصري يخرج باكياً من نهائي دوري الأبطال وفاة جندي إسرائيلي متأثرا بإصابته أثناء اقتحام مخيم لاجئين في الضفة الغربية السعودية تعلن إحباط محاولة "إرهابية" لاستهداف مطار أبها عمان تحافظ على صدارة قائمة أغلى المدن العربية بروناي تعتزم تنفيذ صفقة بيع حصتها في ‘‘الفوسفات‘‘ بـ2.98 دينار للسهم بطاقات جلوس طلبة التوجيهي قبل نهاية الأسبوع الحالي "ذبحتونا" تطالب بفتح تحقيق بقرارات التربية - وثائق مواطنو الزرقاء يطالبون بمنع اطلاق المفرقعات النارية حريق يلتهم محصول شعير باربد .. مصور السيطرة على حريق محدود بمستشفى خاص في العقبة لا وفيات في حادث تصادم "مركبة تقل سجناء وشاحنة
الصفحة الرئيسية آدم و حواء طرق لتقوية ذاكرتك في 40 يوم

طرق لتقوية ذاكرتك في 40 يوم

طرق لتقوية ذاكرتك في 40 يوم

20-03-2017 10:37 AM

زاد الاردن الاخباري -

خلصت دراسة أميركية جديدة إلى وضع طرق معينة يمكن معها تقوية الذاكرة لدى الشخص العادي الذكاء خلال 40 يوماً وبالتالي رفع نسبة التركيز والذكاء وسرعة البديهة والثقة بالنفس.

كما أن هذه التدريبات تحمينا من أمراض متوقعة بعد سن الأربعين مثل ضعف الذاكرة أو الزهايمر أو الخرف.التمارين نفسها مفيدة للطلاب، ولمن يريد تعلم لغة جديدة، وهي بسيطة وفق ما ذكر موقع أنا زهرة.

ضعي قائمة يومياً من عشرين كلمة بأي لغة تريدينها حتى لو كانت لغتك نفسها، وتذكري القائمة بالترتيب. ثم حاولي تذكرها وحدك بالترتيب.

كرري التمرين كل يوم مع قائمة مختلفة ويمكنك زيادة عدد الكلمات بالتدريج، فلتكن مثلاً قائمة مشتريات، أو قائمة بأسماء أغراض المنزل المهم أن يكون بإمكانك تذكرها كلها بالترتيب.

احفظي عدة كلمات أجنبية جديدة عليك كل يوم. واحفظي طريقة كتابتها، كرري إملاءها وأنت جالسة على السهرة، ثم امتحني نفسك فيها في اليوم التالي. وأعيدي الكرة مع كلمات جديدة.

التقطي صورة لغرفة المعيشة لدى صديقتك أو للكافيه الذي زرته، وتأملي الصورة جيداً. الآن اكتبي على ورقة محتويات الصورة، كم مقعداً كم صورة كم لوحة كم تحفة، اي اكتبي التفاصيل التي يمكنك تذكرها للوهلة الأولى ثم كرري النظر وستجدين أنك أصبحت تتذكرين تفاصيل أكثر مرة بعد مرة.

قرري وأنت جالسة أو مسترخية تذكر 40 كلمة مثلاً تبدأ بنفس الحرف، كرري التمرين في اليوم التالي مع 60 كلمة تبدأ بنفس الحرف، يمكن أن يكون الحرف نفسه الذي تذكرت منه 40 كلمة.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع