أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
أردني ذهب للعمرة فأوقف بتهمة التسول مرضى التوحد .. تجاهل رسمي لحقوقهم! أسر تقع بالفقر بعد تحايلها بـ"نفقة الزوجة" الفيصلي يخطف 3 نقاط من الأهلي المصري - فيديو بلدية اربد : إحالة 29 موظفا على التقاعد المبكر مصر والسويد وفرنسا تدعو لاجتماع طارىء لمجلس الأمن ترامب يتهم "نيويورك تايمز" بإفشال محاولة لقتل البغدادي سهير جرادات تكتب لـ"زاد الأردن" : صغيرات في القفص شهيد خلال مواجهات مع الجيش الإسرائيلي شرقي القدس قناة إسرائيلية: الشرطة ستزيل البوابات الإلكترونية في "الأقصى" النواب يناقش "308 عقوبات" الاسبوع الجاري مستجدات المساعٍ الاردنية لوقف التصعيد في القدس تفاصيل مثيرة عن عملية "حلميش" تفاصيل جديدة بجريمة "خادمة اربد" الأمانة تسحب 11 سيارة وتحيل 23 موظفا للتحقيق قرارات مجلس التعليم العالي الأردن يجري اتصالات لعقد اجتماع طارئ لوزراء الخارجية العرب أوراق الاقتراع لـ"البلدية واللامركزية" جاهزة بدء تنفيذ خطوط تصريف مياه أمطار وصيانة جسور المشاة اربد : خادمة تقتل طفلا طعنا
الصفحة الرئيسية آدم و حواء طرق لتقوية ذاكرتك في 40 يوم

طرق لتقوية ذاكرتك في 40 يوم

طرق لتقوية ذاكرتك في 40 يوم

20-03-2017 10:37 AM

زاد الاردن الاخباري -

خلصت دراسة أميركية جديدة إلى وضع طرق معينة يمكن معها تقوية الذاكرة لدى الشخص العادي الذكاء خلال 40 يوماً وبالتالي رفع نسبة التركيز والذكاء وسرعة البديهة والثقة بالنفس.

كما أن هذه التدريبات تحمينا من أمراض متوقعة بعد سن الأربعين مثل ضعف الذاكرة أو الزهايمر أو الخرف.التمارين نفسها مفيدة للطلاب، ولمن يريد تعلم لغة جديدة، وهي بسيطة وفق ما ذكر موقع أنا زهرة.

ضعي قائمة يومياً من عشرين كلمة بأي لغة تريدينها حتى لو كانت لغتك نفسها، وتذكري القائمة بالترتيب. ثم حاولي تذكرها وحدك بالترتيب.

كرري التمرين كل يوم مع قائمة مختلفة ويمكنك زيادة عدد الكلمات بالتدريج، فلتكن مثلاً قائمة مشتريات، أو قائمة بأسماء أغراض المنزل المهم أن يكون بإمكانك تذكرها كلها بالترتيب.

احفظي عدة كلمات أجنبية جديدة عليك كل يوم. واحفظي طريقة كتابتها، كرري إملاءها وأنت جالسة على السهرة، ثم امتحني نفسك فيها في اليوم التالي. وأعيدي الكرة مع كلمات جديدة.

التقطي صورة لغرفة المعيشة لدى صديقتك أو للكافيه الذي زرته، وتأملي الصورة جيداً. الآن اكتبي على ورقة محتويات الصورة، كم مقعداً كم صورة كم لوحة كم تحفة، اي اكتبي التفاصيل التي يمكنك تذكرها للوهلة الأولى ثم كرري النظر وستجدين أنك أصبحت تتذكرين تفاصيل أكثر مرة بعد مرة.

قرري وأنت جالسة أو مسترخية تذكر 40 كلمة مثلاً تبدأ بنفس الحرف، كرري التمرين في اليوم التالي مع 60 كلمة تبدأ بنفس الحرف، يمكن أن يكون الحرف نفسه الذي تذكرت منه 40 كلمة.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع