أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
إحالة 35 منشأة في "سحاب الصناعية" إلى النائب العام لبنانية تدّعي أنها زوجة السيسي السرية .. !! هل ستكون نهاية العالم السبت المقبل؟! "فاردة روضة" بسيارات تاكسي !! - فيديو إنهاء معاناة مسن يعيش وحيداً بخيمة باربد - صور النائبان الطراونة و المجالي يفتحان النار على الوزير السابق "العناني" نظام جديد لممارسة مهنة العناية بالبشرة سيدة اعمال تحقق احلام شاب اردني منع سير الشاحنات بموقع انهيار جرش النجار يطلب طبيب عيون في معتقله بالامارات مصادر بريطانية: السعودية كانت "على وشك" شن حرب على قطر وفاة شاب في سجن سواقة الأردن يستقبل الفلسطينية "عودة" بعد ابعادها من امريكا مسؤول سوري يتغزل بالاردن ويؤكد فتح "نصيب" قريبا الأردن يسلم مسؤول عراقي سابق مطلوب الى بلاده أبرز الهجمات الجارية ضد داعش في سوريا والعراق الأرض تقترب من "حدث مخيف" يتكرر لسادس مرة بـ450 مليون سنة مصير الاتفاق النووي الإيراني أمام طريق مسدود كوريا الشمالية تصف تهديدات ترامب بـ"نباح الكلب" الملك وولي العهد يهنئان بالعام الهجري الجديد
الصفحة الرئيسية آدم و حواء طرق لتقوية ذاكرتك في 40 يوم

طرق لتقوية ذاكرتك في 40 يوم

طرق لتقوية ذاكرتك في 40 يوم

20-03-2017 10:37 AM

زاد الاردن الاخباري -

خلصت دراسة أميركية جديدة إلى وضع طرق معينة يمكن معها تقوية الذاكرة لدى الشخص العادي الذكاء خلال 40 يوماً وبالتالي رفع نسبة التركيز والذكاء وسرعة البديهة والثقة بالنفس.

كما أن هذه التدريبات تحمينا من أمراض متوقعة بعد سن الأربعين مثل ضعف الذاكرة أو الزهايمر أو الخرف.التمارين نفسها مفيدة للطلاب، ولمن يريد تعلم لغة جديدة، وهي بسيطة وفق ما ذكر موقع أنا زهرة.

ضعي قائمة يومياً من عشرين كلمة بأي لغة تريدينها حتى لو كانت لغتك نفسها، وتذكري القائمة بالترتيب. ثم حاولي تذكرها وحدك بالترتيب.

كرري التمرين كل يوم مع قائمة مختلفة ويمكنك زيادة عدد الكلمات بالتدريج، فلتكن مثلاً قائمة مشتريات، أو قائمة بأسماء أغراض المنزل المهم أن يكون بإمكانك تذكرها كلها بالترتيب.

احفظي عدة كلمات أجنبية جديدة عليك كل يوم. واحفظي طريقة كتابتها، كرري إملاءها وأنت جالسة على السهرة، ثم امتحني نفسك فيها في اليوم التالي. وأعيدي الكرة مع كلمات جديدة.

التقطي صورة لغرفة المعيشة لدى صديقتك أو للكافيه الذي زرته، وتأملي الصورة جيداً. الآن اكتبي على ورقة محتويات الصورة، كم مقعداً كم صورة كم لوحة كم تحفة، اي اكتبي التفاصيل التي يمكنك تذكرها للوهلة الأولى ثم كرري النظر وستجدين أنك أصبحت تتذكرين تفاصيل أكثر مرة بعد مرة.

قرري وأنت جالسة أو مسترخية تذكر 40 كلمة مثلاً تبدأ بنفس الحرف، كرري التمرين في اليوم التالي مع 60 كلمة تبدأ بنفس الحرف، يمكن أن يكون الحرف نفسه الذي تذكرت منه 40 كلمة.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع