أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الرئيس اللبناني يحذر الدول العربية من دفع بلاده “باتجاه النار” “بلومبيرغ”: مليارديرات سعوديون يبحثون عن طرق لحماية ثرواتهم من المصادرة 10 سنوات أشغال مؤقتة لقاتل زوجته خنقاً تواصل تأثير الكتلة الهوائية الباردة والأمطار اليوم السيناريوهات المحتملة بعد عودة الحريري إلى لبنان 70 مصنع ألبسة تهجر الأردن لمصر في 3 سنوات مزارعون يعتصمون ويطالبون بفتح باب استقدام العمالة الوافدة بعد القاهرة وقبرص .. الحريري يصل بيروت - فيديو التحقيق بملابسات وفاة فتى قضى بعيار ناري بالرأس ضبط سيارة مسروقة وسارقها بداخلها في الزرقاء حقيقة العثور على ذهب في الرمثا - صور عطوة عشائرية لمدة سنة في حادثة مقتل سبعيني في الطفيلة مشاجرة بالاسلحة البيضاء في اليرموك النواب يردون على خطاب العرش .. الأربعاء وفاة ثلاثينية طعناً في الطفيلة أميركا تحذّر رعاياها من السفر إلى السعودية الحريري من القاهرة: سأعود غدا إلى لبنان كلاب ضالة تهاجم شابا وتصيبه بجراح في الغور الشمالي الملك سلمان يبحث هاتفيا مع بوتين الأوضاع بالمنطقة إجراء عملية ولادة لسيدة داخل سيارة اسعاف بإربد
الصفحة الرئيسية آدم و حواء طرق لتقوية ذاكرتك في 40 يوم

طرق لتقوية ذاكرتك في 40 يوم

طرق لتقوية ذاكرتك في 40 يوم

20-03-2017 10:37 AM

زاد الاردن الاخباري -

خلصت دراسة أميركية جديدة إلى وضع طرق معينة يمكن معها تقوية الذاكرة لدى الشخص العادي الذكاء خلال 40 يوماً وبالتالي رفع نسبة التركيز والذكاء وسرعة البديهة والثقة بالنفس.

كما أن هذه التدريبات تحمينا من أمراض متوقعة بعد سن الأربعين مثل ضعف الذاكرة أو الزهايمر أو الخرف.التمارين نفسها مفيدة للطلاب، ولمن يريد تعلم لغة جديدة، وهي بسيطة وفق ما ذكر موقع أنا زهرة.

ضعي قائمة يومياً من عشرين كلمة بأي لغة تريدينها حتى لو كانت لغتك نفسها، وتذكري القائمة بالترتيب. ثم حاولي تذكرها وحدك بالترتيب.

كرري التمرين كل يوم مع قائمة مختلفة ويمكنك زيادة عدد الكلمات بالتدريج، فلتكن مثلاً قائمة مشتريات، أو قائمة بأسماء أغراض المنزل المهم أن يكون بإمكانك تذكرها كلها بالترتيب.

احفظي عدة كلمات أجنبية جديدة عليك كل يوم. واحفظي طريقة كتابتها، كرري إملاءها وأنت جالسة على السهرة، ثم امتحني نفسك فيها في اليوم التالي. وأعيدي الكرة مع كلمات جديدة.

التقطي صورة لغرفة المعيشة لدى صديقتك أو للكافيه الذي زرته، وتأملي الصورة جيداً. الآن اكتبي على ورقة محتويات الصورة، كم مقعداً كم صورة كم لوحة كم تحفة، اي اكتبي التفاصيل التي يمكنك تذكرها للوهلة الأولى ثم كرري النظر وستجدين أنك أصبحت تتذكرين تفاصيل أكثر مرة بعد مرة.

قرري وأنت جالسة أو مسترخية تذكر 40 كلمة مثلاً تبدأ بنفس الحرف، كرري التمرين في اليوم التالي مع 60 كلمة تبدأ بنفس الحرف، يمكن أن يكون الحرف نفسه الذي تذكرت منه 40 كلمة.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع