أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
روسيا تقترح إنشاء مجالس محلية بسوريا تضم المعارضة والنظام الرزاز: آن الآوان لفتح حضانات في المدارس لأبناء المعلمات الملك يدين هجوم برشلونة ماركا الشمالية : ضبط لبنانية تستأجر منزلا لممارسة الطب بلا شهادة إربد: محتجون يطالبون بإعادة فرز صناديق اقتراع الحكومة تدرس "حلولا جذرية" للاعتداءات على أراضي الخزينة لماذا اختفت نتائج الانتخابات عن موقع الهيئة ؟! 13 قتيلا وعشرات الجرحى في "هجوم إرهابي" وسط برشلونة اجتماع أردني مصري فلسطيني يسبق قدوم مبعوث ترامب للمنطقة تحديد عدد الطلبة المتوقع قبولهم في الجامعات الرسمية اردني يطلق على نجله اسم "فيصلي" - وثيقة لأول مرة منذ 2009 .. اليهود يهجرون "إسرائيل" !! اغلاق مطعم باع "بطيخة" لوفد سياحي بـ60 دينارا !! اردوغان يزور الأردن ويلتقي الملك .. الاثنين الأوقاف تطلب الحجز التحفظي على أموال مستثمرين حضانة "غير مرخصة" أمام القضاء بعدتعرض طفلة لضرب مبرح المسفر يترقب تطورات عقوبات الفيصلي مشادة بين مسؤول فلسطيني وموظف اردني بمطار عمان - فيديو اعتقال عدد من المعتدين على صناديق الاقتراع في الموقر الفيصلي ينتهي من اعداد خطاب الاستئناف للاتحاد العربي
الصفحة الرئيسية آدم و حواء كيف أخسر الكثير من وزني بالرغم من تناول المزيد...

كيف أخسر الكثير من وزني بالرغم من تناول المزيد من الدهنيات

كيف أخسر الكثير من وزني بالرغم من تناول المزيد من الدهنيات

19-03-2017 10:59 AM

زاد الاردن الاخباري -

عندما ننظر حولنا نرى الكثير من الأشخاص يلهثون وراء الطرق والسبل المختلفة لفقدان الوزن. وخسارة الدهون المتراكمة في أجسامهم. ولكن دون نتائج ملموسة خصوصاً لمن هم فوق الثلاثين من العمر. حيث يصبح فقدان الوزن أشبه بحلم بعيد المنال.

ولكننا اليوم سنكشف لكم إحدى الطرق الغريبة المتبعة في فقدان الوزن والتي تعتمد على تناول الدهون الصحية.

حيث يقول أحد خبراء التغذية وهو ديفيد لودفيج الدكتور في الغدد الصماء في جامعة هارفارد. أن السكر والكربوهيدرات التي نتناولها تحفز أجسامنا على تخزين الدهون الأمر الذي يزيد من نسبة الأنسولين التي تسبب في نهاية المطاف الشعور المستمر بالجوع واكتساب الوزن.

ولكن في الحقيقة عندما نجمع في طعامنا بين الدهون، والبروتين، والكربوهيدرات، فنحن نعطي أجسامنا إشارة لاستخدام الطاقة المخزنة في الخلايا الدهنية ، بدلاً من الإضافة إليها.

لذلك فإن تناول الكثير من الدهون الصحية الموجودة في المكسرات، الأفوكادو، والزيوت، والعديد من الصلصات. وكمية أقل من البروتين والكربوهيدرات يعيد تدريب الخلايا الدهنية للإفراج عن السعرات الحرارية الزائدة.
وعندها سيبدأ الوزن بالنزول على الفور.

ولذلك وفي خطتك الجديدة لفقدان الوزن تناولي المزيد من الدهون الصحية مع كمية أقل من البروتين الحيواني الموجود في لحم البقر والدجاج، وكمية قليلة من الكربوهيدرات. وسيبدأ وزنك بالنزول بالفعل.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع