أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
ترجيح إعلان "القبول الموحد" خلال أيام تنديد بـ"سياسات الكراهية" التي يقودها ترامب حلّ أزمة "الرأي" وسط أزمة فساد .. نتنياهو أمام 3 سيناريوهات جنرال روسي: موسكو اختبرت أكثر من 200 سلاح جديد في سورية لا اتفاق بمجلس الأمن حول وقف لإطلاق النار في سورية السلط تواصل احتجاجاتها على رفع الاسعار سحب مستحضر Isotretinoin من الأسواق مؤقتاً قروض إسكان لضباط متقاعدين من الأمن العام - اسماء دول الخليج تدعو إلى وقف القصف على الغوطة الشرقية والد الطفلة "دانة" يروي تفاصيل الحادث الذي أودى بحياتها توقف فيسبوك وإنستغرام عن العمل في دول عدة وفاة طفله سقطت في منهل مياه بعجلون. إحالة قضية تلاعب بمستلزمات طبية إلى المدعي العام الأردن يربح قضية تحكيم "الديسي" ويحصل على تعويض من الأتراك الكرك : القبض على مطلوبين بحوزتهم كميات كبيره من المخدرات الأعيان يعيد للنواب 4 مشاريع قوانين "الطفيلة التقنية" تبدأ تسجيل طلبة الثانوية بمعدل 60% المومني: تعديلات تشريعية لتحويل المعتدين على المستثمرين إلى " أمن الدولة" اعتماد 14 مختبرا لإجراء فحوصات لعاملات المنازل في الفلبين
الصفحة الرئيسية آدم و حواء كيف أخسر الكثير من وزني بالرغم من تناول المزيد...

كيف أخسر الكثير من وزني بالرغم من تناول المزيد من الدهنيات

كيف أخسر الكثير من وزني بالرغم من تناول المزيد من الدهنيات

19-03-2017 10:59 AM

زاد الاردن الاخباري -

عندما ننظر حولنا نرى الكثير من الأشخاص يلهثون وراء الطرق والسبل المختلفة لفقدان الوزن. وخسارة الدهون المتراكمة في أجسامهم. ولكن دون نتائج ملموسة خصوصاً لمن هم فوق الثلاثين من العمر. حيث يصبح فقدان الوزن أشبه بحلم بعيد المنال.

ولكننا اليوم سنكشف لكم إحدى الطرق الغريبة المتبعة في فقدان الوزن والتي تعتمد على تناول الدهون الصحية.

حيث يقول أحد خبراء التغذية وهو ديفيد لودفيج الدكتور في الغدد الصماء في جامعة هارفارد. أن السكر والكربوهيدرات التي نتناولها تحفز أجسامنا على تخزين الدهون الأمر الذي يزيد من نسبة الأنسولين التي تسبب في نهاية المطاف الشعور المستمر بالجوع واكتساب الوزن.

ولكن في الحقيقة عندما نجمع في طعامنا بين الدهون، والبروتين، والكربوهيدرات، فنحن نعطي أجسامنا إشارة لاستخدام الطاقة المخزنة في الخلايا الدهنية ، بدلاً من الإضافة إليها.

لذلك فإن تناول الكثير من الدهون الصحية الموجودة في المكسرات، الأفوكادو، والزيوت، والعديد من الصلصات. وكمية أقل من البروتين والكربوهيدرات يعيد تدريب الخلايا الدهنية للإفراج عن السعرات الحرارية الزائدة.
وعندها سيبدأ الوزن بالنزول على الفور.

ولذلك وفي خطتك الجديدة لفقدان الوزن تناولي المزيد من الدهون الصحية مع كمية أقل من البروتين الحيواني الموجود في لحم البقر والدجاج، وكمية قليلة من الكربوهيدرات. وسيبدأ وزنك بالنزول بالفعل.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع