أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
"بداية اربد" تبطل جزئياً نتائج مجلس محلي سال وفاة ثلاثيني دهسا في معان دفعة جديدة من المرشحين للتعيين في التربية - اسماء "التأديبية" تغرم الوحدات والرمثا وذات راس وتوقف لاعبين "واتساب" يضيف ميزة الحركة التي طال انتظارها دهس 3 طالبات قرب مدرسة الخنساء في الرمثا توضيح حول قضية نقابة التوظيف الاردنية - وثائق هل أسقط استفتاء كردستان مكتسبات الإقليم؟ إصابة شخص بعيار ناري في يده بالكرك مواليد 2000 مدعوون لمراجعة التعبئة فنان فلسطيني يناشد الملك - فيديو الافتاء : لا يجوز بيع الذهب بالأوراق النقدية الا بالتقابض القبض على فتاتين بحقهما 18 طلبا امنيا "الاردنية" تحافظ على ترتيبها ضمن أفضل 10 جامعات عربية توجه لدمج "رخص المهن ورسوم المكاتب" بقانون واحد رفض فلسطيني أردني ثابت لمخططات اليمين الصهيوني نتنياهو: لن نسمح بموطئ قدم لإيران بسوريا مواطن يسرق الكهرباء لتدفئة غرفة كلب الحراســة فوضى "أراضي الدولة" تنفجر مرة أخرى وفاة نزيل بجلطة دماغية في سجن الزرقاء
الصفحة الرئيسية آدم و حواء كيف أخسر الكثير من وزني بالرغم من تناول المزيد...

كيف أخسر الكثير من وزني بالرغم من تناول المزيد من الدهنيات

كيف أخسر الكثير من وزني بالرغم من تناول المزيد من الدهنيات

19-03-2017 10:59 AM

زاد الاردن الاخباري -

عندما ننظر حولنا نرى الكثير من الأشخاص يلهثون وراء الطرق والسبل المختلفة لفقدان الوزن. وخسارة الدهون المتراكمة في أجسامهم. ولكن دون نتائج ملموسة خصوصاً لمن هم فوق الثلاثين من العمر. حيث يصبح فقدان الوزن أشبه بحلم بعيد المنال.

ولكننا اليوم سنكشف لكم إحدى الطرق الغريبة المتبعة في فقدان الوزن والتي تعتمد على تناول الدهون الصحية.

حيث يقول أحد خبراء التغذية وهو ديفيد لودفيج الدكتور في الغدد الصماء في جامعة هارفارد. أن السكر والكربوهيدرات التي نتناولها تحفز أجسامنا على تخزين الدهون الأمر الذي يزيد من نسبة الأنسولين التي تسبب في نهاية المطاف الشعور المستمر بالجوع واكتساب الوزن.

ولكن في الحقيقة عندما نجمع في طعامنا بين الدهون، والبروتين، والكربوهيدرات، فنحن نعطي أجسامنا إشارة لاستخدام الطاقة المخزنة في الخلايا الدهنية ، بدلاً من الإضافة إليها.

لذلك فإن تناول الكثير من الدهون الصحية الموجودة في المكسرات، الأفوكادو، والزيوت، والعديد من الصلصات. وكمية أقل من البروتين والكربوهيدرات يعيد تدريب الخلايا الدهنية للإفراج عن السعرات الحرارية الزائدة.
وعندها سيبدأ الوزن بالنزول على الفور.

ولذلك وفي خطتك الجديدة لفقدان الوزن تناولي المزيد من الدهون الصحية مع كمية أقل من البروتين الحيواني الموجود في لحم البقر والدجاج، وكمية قليلة من الكربوهيدرات. وسيبدأ وزنك بالنزول بالفعل.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع