أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الملك في اسبوع - فيديو الرمثا : أصوات انفجارات غير مسبوقة تهز منازل المواطنين 6 إصابات بتدهور مركبة على طريق إربد _ الرمثا السماح بمزاولة 59 مهنة من المنزل الاردن يدين المخطط الارهابي لمحاولة استهداف الحرم المكي لا قوات أردنية في درعا فشل المصالحة في درعا .. وتصعيد المعارك بمحيط معبر نصيب اربد : اخلاء منزل آيل للسقوط من سكانه السعودية: إحباط عملية إرهابية كانت تستهدف الحرم المكي أكثر من ١٤ ألف مركبة و ٤٠ ألف زائر دخلوا الأردن من 'معبر العمري' مواطن يُخرج آخر من السجن ويسامحه بـ8 آلاف دينار الجزيرة عن طلب إغلاقها: محاولة يائسة لإسكات الإعلام الحر الملك يستقبل المهنئين أول أيام العيد في قصر الحسينية الإمارات لقطر: الأزمة يمكن أن تتحول إلى طلاق أمر واحد يعزز مقتل البغدادي 100% وزير التربية : صفحة مزورة باسمي على "الفيسبوك" الزرقاء : اخماد حريق ساحة تخزين مركبات بالمنطقة الحرة أصوات الانفجارات السورية تقلق سكان المناطق الحدودية تركيا ترد بعنف على مطالب الدول المحاصرة لقطر وفاة شخص اثناء غسيل مركبته صعقاً بالكهرباء بإربد
الصفحة الرئيسية آدم و حواء كيف أخسر الكثير من وزني بالرغم من تناول المزيد...

كيف أخسر الكثير من وزني بالرغم من تناول المزيد من الدهنيات

كيف أخسر الكثير من وزني بالرغم من تناول المزيد من الدهنيات

19-03-2017 10:59 AM

زاد الاردن الاخباري -

عندما ننظر حولنا نرى الكثير من الأشخاص يلهثون وراء الطرق والسبل المختلفة لفقدان الوزن. وخسارة الدهون المتراكمة في أجسامهم. ولكن دون نتائج ملموسة خصوصاً لمن هم فوق الثلاثين من العمر. حيث يصبح فقدان الوزن أشبه بحلم بعيد المنال.

ولكننا اليوم سنكشف لكم إحدى الطرق الغريبة المتبعة في فقدان الوزن والتي تعتمد على تناول الدهون الصحية.

حيث يقول أحد خبراء التغذية وهو ديفيد لودفيج الدكتور في الغدد الصماء في جامعة هارفارد. أن السكر والكربوهيدرات التي نتناولها تحفز أجسامنا على تخزين الدهون الأمر الذي يزيد من نسبة الأنسولين التي تسبب في نهاية المطاف الشعور المستمر بالجوع واكتساب الوزن.

ولكن في الحقيقة عندما نجمع في طعامنا بين الدهون، والبروتين، والكربوهيدرات، فنحن نعطي أجسامنا إشارة لاستخدام الطاقة المخزنة في الخلايا الدهنية ، بدلاً من الإضافة إليها.

لذلك فإن تناول الكثير من الدهون الصحية الموجودة في المكسرات، الأفوكادو، والزيوت، والعديد من الصلصات. وكمية أقل من البروتين والكربوهيدرات يعيد تدريب الخلايا الدهنية للإفراج عن السعرات الحرارية الزائدة.
وعندها سيبدأ الوزن بالنزول على الفور.

ولذلك وفي خطتك الجديدة لفقدان الوزن تناولي المزيد من الدهون الصحية مع كمية أقل من البروتين الحيواني الموجود في لحم البقر والدجاج، وكمية قليلة من الكربوهيدرات. وسيبدأ وزنك بالنزول بالفعل.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع