ما الحل برأيكم ..

زاد الاردن الاخباري -

انا فتاة عمري 26 عاما، اعمل في شركة خاصة، مشكلتي هي سرعة الانفعال و العصبية عندما أتعرض لموقف يستفزني أو يغضبني.

 انتقلت مؤخرا إلى عمل جديد، وزميلة لي في العمل تثير عصبيتي بشدة عندما اخطىء، ليس لأنني لا اتقبل النقد ولكن بسبب أسلوبها السىء و الجارح احيانا، المهم جميع الموظفين ينزعجون من اسلوبها، ولكن لا احد نشكيها اليه، فالمدير لا يهتم و يقول ان هذا هو اسلوبها، يعني تحملوا.

 

المهم عندما تبدأ بانتقاد اخطائي بأسلوبها السيء، افقد القدرة على الرد عليها و وذلك بسبب انفعالي الذي احاول ان لا اظهره امامها، واشعر ان دموعي ستنزل،فأسكت بسبب رغبتي بأني لا تشاهد انفعالي و غضبي.

 

والان انا افكر لما لا اتعلم كيف اسيطر علي غضبي و انفعالي حتى استطيع الرد عليها وعلى غيرها بكل هدوء وعقلانية وذكاء وبدون ان اظهار غضبي و انفعالي.

 

اعلم ان الجميع يواجه مشاكل في عمله، و لكن ليس من السهل السيطرة على الغضب، و انا اريد ان اتعلم هذه المهارة،  ربما احتاج الى وقت لتدريب نفسي ولكنني املك العزيمة لتغيير هذه الصفة السلبية في شخصيتي، حاليا انا اقرأ مقالات على الانترنت، هل من كتب مفيدة تنصحونني بها؟ او تجارب شخصية لكم ؟ نصائح؟ دورات تدريبية؟

 

اتمنى ان استفيد من ارائكم، انا و القراء ان شاءالله.وجزاكم الله