أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الجيش السوداني يعلن السيطرة على جسر يربط أمبدة وأم درمان 2488طنا من الخضار وردت للسوق المركزي لامانة عمان اليوم الكويت تعلن تقديم مليوني دولار لأونروا فرنسا ستقدم 30 مليون يورو لأونروا هذا العام “لن أسمح بالتحقير مني كمسلم” .. روديجر يصدر بيانًا شرسًا للرد على اتهامه بالإرهاب العدل الدولية تصدر بالإجماع أمرا جديدا لإسرائيل الآلاف يؤدون صلاتي العشاء والتراويح في المسجد الأقصى. إلغاء جلسة لمجلس الحرب كانت ستناقش صفقة التبادل الاحتلال يجري مناورة تحسبا لحرب مع لبنان. الاحتلال يستهدف مباني سكنية شمال مخيم النصيرات هيئة البث الإسرائيلية: منفذ عملية الأغوار لم يقبض عليه بعد الأمم المتحدة: الأسر عبر العالم ترمي مليار وجبة يوميا العيسوي يشارك في تشييع جثمان مدير المخابرات الأسبق طارق علاء الدين مؤشر بورصة عمان ينهي تعاملاته على انخفاض القسام تستهدف دبابة إسرائيلية جنوب غزة العدل الدولية تأمر إسرائيل بضمان دخول المساعدات لغزة نمو صادرات الأسمدة والألبسة في كانون الثاني القبض على شخص سلبَ "سيريلانكية" تحت تهديد السلاح الأبيض في الضليل البنتاغون تجري محادثات لتمويل مهمة حفظ سلام في غزة لبنان يعتزم تقديم شكوى لمجلس الأمن ضد إسرائيل.
الصفحة الرئيسية آدم و حواء حيل للتخلص من الكرش خلال أسبوع

حيل للتخلص من الكرش خلال أسبوع

حيل للتخلص من الكرش خلال أسبوع

02-10-2015 12:48 PM

زاد الاردن الاخباري -

الكرش الكابوس المخيف الذي يلاحق الكثيرين ويقلق راحتهم ويشوه جمال إطلالتهم، هل أنت منهم؟

وهل ترغبين بالتخلص من هذا الكرش المزعج بوقت قصير وبطريقة مريحة وسهلة دون الحاجة للحرمان والعناء؟

إذاً سنقدم لك مجموعة من الحيل الرائعة والمضمونة والتي يمكنها أن تخلصك من الكرش خلال أسبوع واحد فقط.

الحيلة الأولى:

قسمي وجباتك الثلاث الرئيسية إلى ست وجبات خفيفة ومغذية وبذلك ستبعدين شبح الشعور بالجوع وستكون عملية الهضم لديك أسهل.

الحيلة الثانية:

ابتعدي عن إضافة الكثير من الملح أو التوابل إلى طعامك فهي تتسبب باحتباس السوائل في جسمك وبالتالي ظهور الكرش.

الحيلة الثالثة:

تناولي كوباً من النعناع الساخن يومياً كما يمكنك إضافته إلى العديد من المشروبات كالشاي مثلاً وذلك لما يحتويه من مضادات الأكسدة والتي تسهل بدورها عملية الهضم وتعمل على حرق الدهون بشكل كبير.

الحيلة الرابعة:

تناولي المياه بشكل كبير يومياً، بالإضافة للعصائر الطبيعية الطازجة كعصير البطيخ و عصير الأنناس فهي رائعة لإذابة الدهون المتراكمة في منطقة البطن.


الحيلة الخامسة:

ابتعدي عن تناول الخضار المسببة للنفخة كالملفوف والبروكلي واستبدليها بالخضراوات الغنية بالألياف التي تسهل الهضم بشكل كبير.

الحيلة السادسة:

ابتعدي عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والتي تتحول بشكل أساسي إلى دهون في منطقة الخصر واستبدليها بتناول الفواكه الطازجة الغنية بالمعادن والألياف.

وأخيراً من الضروري جداً ممارسة التمارين الرياضية وخاصةً رياضة المشي في الهواء الطلق والتي تساعد بشكل كبير في التخلص من الكرش المزعج.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع