أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الربط الكهربائي الأردني- العراقي سيدخل الخدمة السبت المقبل وفاة طفل بمستشفى كمال عدوان بسبب سوء التغذية غرف الصناعة تطالب بربط شمول الشيكات بالعفو العام بإسقاط الحق الشخصي التنمية: عقوبات لمخالفي جمع التبرعات 7.726 مليون اشتراك خلوي حتى نهاية ربع 2023 الرابع إسرائيل تغلق معبر الكرامة الحدودي مع الأردن بنك الإسكان يواصل دعمه لبرامج تكية أم علي بمشاركة واسعة من موظفيه في أنشطة شهر رمضان 32552 شهيدا و74980 مصابا من جراء العدوان الإسرائيلي على غزة مركز الفلك: الأربعاء 10 نيسان عيد الفطر الإفتاء الأردنية توضح حكم تناول أدوية سد الشهية في رمضان أهالي الاسرى الاسرائيليين يجتمعون مع نتنياهو اسعار الخضار والفواكهة في السوق المركزي اليوم. بوتين: لن نهاجم "الناتو" لكن سنسقط طائرات «إف-16» إذا تلقتها أوكرانيا بديلا لصلاح .. التعمري على رادار ليفربول الانجليزي الصفدي يشكر بريطانيا لتصويتها لصالح قرار مجلس الأمن 3 جرحى بإطلاق نار على حافلة مدرسية إسرائيلية قرب أريحا قصف جوي إسرائيلي عنيف على مدينة الأسرى بغزة ارتفاع أسعار الذهب في السوق المحلي. طلب جيد على الدينار في شركات الصرافة الاحتلال يفرج عن 7 معتقلين من طواقم الهلال الأحمر
الصفحة الرئيسية آدم و حواء (7) نصائح للتغلب على ألم الانفصال العاطفي

(7) نصائح للتغلب على ألم الانفصال العاطفي

(7) نصائح للتغلب على ألم الانفصال العاطفي

23-04-2015 10:29 AM

زاد الاردن الاخباري -

يعتبر الانفصال العاطفي من أصعب الامور التي يمكن أن تحدث لأي شخص. وسواء كنتِ في علاقة طويلة أو قصيرة، و وضع حد للالم قد يكون صعبا جدا.

ولكل شخص أسلوبه الخاص في التغلب على أوجاعه العاطفية، ولكن بعض الاشخاص قد يستغرقون وقتا طويلا جدا للخروج من هذه الأزمة، نقدم لكم هذه النصائح الرائعة للمساعدتكم على تخطي المشكلة والعودة سريعا الى التفاؤل والأمل.

1. النوم. قد يبدو ذلك غريبا ولكن استعادة نمط نوم صحي يمكن ان يساعد على شفاء الجروح بطريقة أسرع.

2. التمارين الرياضية. يعاني أغلب الأشخاص الذين يمرون بأزمة عاطفية من اضطرابات في الاكل، لذلك لا تدعي شهيتك تتحكم بجسمك وحاولي الالتزام ببرنامج رياضي للتمرن وخسارة الوزن وعندها ستشعرين بأنك أقوى وافضل.

3. الاصدقاء. لا تتقوقعي وتعتزلي الناس، العودة الى الاصدقاء والحياة الاجتماعية أساسي للنضوج والتعلم من التجربة والمضي قدما.

4. النسيان. توقفي عن مراجعة نفسك وكلامك وما كان يجب أن يقال، لأن ذلك كله لن يحدث، أنت الأن في الحاضر لذلك يجب أن تتعلمي أن تنسي وتبدئي من جديد الذكريات المريرة يمكن أن تعيق تقدمك.

5. الرسائل. لا ترتكبي أخطاء اضافية عن طريق ارسال رسائل بأسة وحزينة للطرف الثاني، شريكك السابق أصبح من الماضي ولا داعي لأن تظهري ضعفك له.

6. الخروج والسفر. غيري الاماكن والمناظر حتى لو مؤقتا، اذهبي بعيدا في رحلة مع الاصدقاء أو العائلة وحاولي أن تشغلي نفسك بأشياء جديدة.

7. المكائد. تجنبي التفكير في الانتقام أو تدبير المكائد وبدلا من هذا الفكر التدميري، فكري في طرق لتطوير مهاراتك ونفسك.





تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع